是否有过洗脸时突然发现额头多了皱纹的经验呢？平时总是被浏海遮住的额头，不知不觉间露出了初老的征兆。日本美容家告诉你预防皱纹不可不知的按摩术。
额头皱纹越早注意到越好！
皱纹不是一产生就会变得如此巨大，是需要长时间缓缓形成的。日本美肌讲师、著名美容家田中爱指出，如果想要避免皱纹产生，就需要常常去意识到皱纹的存在，在最初皱纹还小的时候就早点发现，马上加以保湿并消除形状记忆的线条。
田中爱建议，可以在屋内常常会去的地方（如厕所、客厅、寝室等）放镜子，在意的时候就看看自己的脸。当发现了微小的变化，就可以尽早处置，否则若把还可以消除的皱纹放着不管，随着年龄增长，皱纹会变得更深。
横的皱纹？直的皱纹？2种额头皱纹的成因
田中爱表示，总体来说，额头皱纹可分为横的皱纹与直的皱纹。横的皱纹主要以额头为中心向左右横挂，主要成因是脸部表情所造成的肌肤的形状记忆、头皮下垂与肌肉的保水能力低下；而直的皱纹主要在眉毛之间产生，以形状记忆为主，因此要将每天的肌肤保养与肌肉护理（如按摩）等放在心上，好好执行。
梅田YAG BEAUTY CLINIC皮肤科医师米原佑香同样指出，最主要造成皱纹的原因就是人的「表情」，额头中包含了「额肌」、「皱眉肌」两大肌肉，若常常动额头、动眉毛改变表情，比方说惊讶时、或是化妆时，许多人都会不自觉地瞪大眼睛，瞪大眼睛本身没有问题，但若额头也一起动，就会产生皱纹了。为了预防这类型的皱纹，后续的肌肉按摩非常重要。
此外，30岁以后，随着年龄增长及紫外线所造成的伤害，使得肌肤弹力流失，也是造成皱纹的因素之一，因此平时也要注意防晒与保养。
消除表情所形成的皱纹！额头按摩法
额头与眉毛因表情移动使额头肌肉僵硬是皱纹的成因之一。米原佑香指出，若肌肉僵硬，肌肤柔软性不足，会使皱纹容易固定下来。因此，通过按摩放松额头肌肉，对预防皱纹产生是有所效果的。
在进行额头按摩前，有几项重点仍请大家务必注意。首先，以下所有动作田中爱均表示需事先涂抹按摩霜，避免过度摩擦肌肤。
日本抗老化专家，医疗美体沙龙「M型」负责人村木宏衣也指出，按摩时须注意「不是摩擦肌肤」，而是要抱着刺激肌肤深处肌肉的意象。在按摩时，向骨头施加压力，微小、细微地移动，才能好好地按摩到肌肉。若是摩擦皮肤的话，反而有可能会因为摩擦产生皱纹。特别是眼睛周围的肌相当薄，严禁摩擦、拉扯。
消除横的皱纹
使用食指、中指、无名指，从眉头中间向上拉至发际线。手指离开额头后，从眉头再度开始向上按摩。重复动作5次即可。
消除直的皱纹
使用两手的食指与中指按压眉头，并拉至眉尾。重复动作5次即可。
打破横向形状记忆线
使用两手的食指与中指，手指左右平行，一边上下画半圆一边向左移动。之后回到额头中心，重复以画半圆的模式按摩一边向右移动。交互3次即可。
接着同样使用两手的食指与中指。手指上下平行，于额头中央左右画半圆，持续10秒，重复3次即可。
为了预防皱纹的产生，每天重复按摩动作是重要的。常常注意自己的脸，若发现小皱纹产生，及早进行肌肤护理吧。