经前症候群乃因内分泌变化所致，多半在月经来潮前的一两周给人影响最大，带来许多生理、心理性的不适症状，弄得人疲乏不堪，直到月经来潮后症状才会减轻。要舒缓经前症候群，可按摩一些穴道舒畅气血。
４穴位舒缓经前症候群不适
合谷穴
位置：食指拇指掌骨交会中点处，又称为「虎口」。
功效：开关通窍，能治疗恶心胸闷。
内关穴
位置：手掌手腕交界再向下约三指处。
功效：能治疗胸闷、恶心呕吐、镇静安神，和胃止呕、胃痛、食欲不佳、脾胃不合的状况。
三阴交
位于足太阴经、足厥阴经、足少阴经，三条阴经之交会处，故名「三阴交」，又称承命。
位置：小腿内侧，脚踝骨上三指处，胫骨后缘凹陷处。
功效：能补脾通气，调血祛风湿，舒缓腹胀、食欲不振、脾胃虚弱或消化不良的状况。
太冲穴
位置：脚背第一、二趾足骨中央凹陷处。
功效：平肝熄风、清热利胆、明目、治疗月经不调、头痛、乳房肿痛、胸闷、恶心想吐。
要怎么按？
一个穴位按压约20秒，休息5秒，反覆5-10次。