经前症候群好不舒服?按通4穴位舒缓不适

经前症候群乃因内分泌变化所致,多半在月经来潮前的一两周给人影响最大,带来许多生理、心理性的不适症状,弄得人疲乏不堪,直到月经来潮后症状才会减轻。要舒缓经前症候群,可按摩一些穴道舒畅气血。

4穴位舒缓经前症候群不适

合谷穴

位置:食指拇指掌骨交会中点处,又称为「虎口」。
功效:开关通窍,能治疗恶心胸闷。

内关穴

位置:手掌手腕交界再向下约三指处。
功效:能治疗胸闷、恶心呕吐、镇静安神,和胃止呕、胃痛、食欲不佳、脾胃不合的状况。

经前症候群好不舒服?按通4穴位舒缓不适

三阴交

位于足太阴经、足厥阴经、足少阴经,三条阴经之交会处,故名「三阴交」,又称承命。

位置:小腿内侧,脚踝骨上三指处,胫骨后缘凹陷处。
功效:能补脾通气,调血祛风湿,舒缓腹胀、食欲不振、脾胃虚弱或消化不良的状况。

太冲穴

位置:脚背第一、二趾足骨中央凹陷处。
功效:平肝熄风、清热利胆、明目、治疗月经不调、头痛、乳房肿痛、胸闷、恶心想吐。

要怎么按?

一个穴位按压约20秒,休息5秒,反覆5-10次。

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