人体有多少水分?一文了解人体10个主要器官含水比例

人体有70%是水组成的,人体如果丧失10%水分时即会感到不适,而丧失20~25%时就会对生命带来危险。以下就来告诉你人体各个器官的含水比例和功能。

一、眼睛,含水比例99%

眼睛是人体含水比例最高的器官,内部的水晶体、玻璃体和房水( Aqueous humour )等3大眼睛结构,几乎都是由水组成的,具有运送营养及维持眼内压力的作用。

二、肾脏,含水比例83%

肾脏的功能是维持身体上水份的平衡:水是人体不可或缺的物质,但是多余的水分常常变成要命的毒药,若肾脏没有排出水份时又维持正常的饮水习惯,会使水份累积到肺部,造成肺水肿而死亡。

三、肺脏,含水比例79%

呼吸道黏膜会若干燥损伤后,雾霾中的有毒物质就会趁虚而入,因此,呼吸道黏膜和肺湿润,对于形成屏障避免外界的物质干扰,是非常重要的。

四、心脏,含水比例79%

心脏中的水平衡能够维持心跳稳定,换句话说,若人体缺水的话,会使心跳比平常更快,使人产生心悸的问题。

五、脾脏,含水比例76%

脾脏主要负责造血细胞代谢,有丰富的造血组织和细胞,缺水时会使得身体代谢糖类和脂肪的能力下降,若这些物质堆积在脾脏,有可能会使脾肿大。

人体有多少水分?一文了解人体10个主要器官含水比例

六、大脑,含水比例75%

许多研究结果发现,水含量会影响大脑的认知功能和情绪,若体内缺水时,注意力、记忆力、反应速度以及正向情绪都会下降,而补充水分后,视觉注意力、短期记忆力会进步,也会感到比较快乐。

七、肠胃,含水比例75%

许多胃肠道的消化液主要就是由水份所组成,像是胃酸、肠液。如果缺乏水份会使这些消化液分泌不足导致消化不良。另外,食物中的营养素经过肠道消化吸收后,仍需要藉由充满水份的血液进行运输,让全身的组织器官皆能有效利用。

八、皮肤,含水比例72%

皮肤的含水量关系到表皮的屏障作用,具有非常重要的地位,当皮肤中的角质层的含水量低于10%,就会让皮肤角质层受损破坏,无法发挥对外的防护能力,产生干燥、敏感、脱皮、粗糙等问题。

九、软骨组织,含水比例70%

关节被软骨包覆,由于软骨中含有大量水分,因此关节在活动时能够减少摩擦,并吸收震动。但是当身体干燥时,关节内软骨接触部分就会严重磨损。

十、肝脏,含水比例68%

肝脏需要水份才能分解肝糖,储存能量。因此缺水时就会缺乏能量,想要吃东西,特别是甜食,这也是身体发出「需要肝糖」的讯号。

发表评论

登录后才能评论