身体缺水疾病跟着来!身体缺水易引发的6种病症

水可以说是生命的基础,是人体内含量最多的成分,体液占人体重70%左右。当身体内的水分充足时,关节的软组织、毛细血管、消化系统等都能有效地工作;但当身体内缺乏水分时,人体就会牺牲一些部位的正常状态,以保护另一些组织和器官的正常工作,这样就会产生组织损伤、疼痛等各种健康问题,严重时还会引发许多疾病与症状。

身体常缺水,易引发6种疾病

1.引发冠心病

在人体缺水的状态下,很多组织器官的细胞都会出现异常,其中以脑细胞和心脏受损程度最大,身体不得不动用紧急供水机制,去满足那些更重要的活性细胞。心脏会因缺水导致功能逐渐丧失,并显示出心力衰竭的现象。这一过程最初表现只是某支较小的动脉血管出现痉挛,然后形成堵塞,如果得不到缓解,最初的痉挛还会导致疼​​痛,乃至冠心病的形成。

2.造成关节疼痛

关节之间的连接点是软骨,虽然被称为骨,但主要是由水所组成,长期不饮水或是缺水严重,软骨组织的生长或者恢复速度就会变慢,缺乏软骨的支撑,关节间就会因为经常摩擦而导致疼痛。

3.代谢功能变差

人体内的各种垃圾和废弃物是由肠道排出体外,若身体长期缺水,肠道的蠕动能力下降,就不利于废弃物的排出。此外,少喝水也会影响代谢功能。维生素B的功能之一是糖份代谢,若饮水量不足,维生素B无法在体内正常运作,可能因此造成肥胖问题。另外,维生素C(维生素C含量高的食物)则是很好的抗氧化剂,若饮水量不足,也会影响体内的抗氧化功能。

身体缺水疾病跟着来!身体缺水易引发的6种病症

4.诱发气喘

当身体缺水时,免疫系统会产生大量的组织胺,使身体发出干渴的讯号,并重新调节体内的水分供需;一旦组织胺进入肺部,小支气管会痉挛收缩异常,此时呼吸道就会变窄,使得空气无法顺畅进出,而引发呼吸困难或气喘等现象。

5.容易抽筋

当身体正大量流失水分而未补充时,很多器官都会抢着要体内残留的水,循环系统会优先获得水分,至于肌肉组织往往就必须「候补」。如果肌肉组织没有足够的水分与钠离子,就会很容易导致肌肉不自主地收缩,产生痉挛、抽筋的现象。

6.皮肤变差

肌肤的弹性要靠水分来支撑,皮肤缺水就会变得松弛,回弹力度就会变小,皮肤长期缺乏弹性就会松弛下垂,更严重的状况是会让皮肤散热性受到影响,体内的热气无法透过皮肤散发出,皮肤就会变得泛红。

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