什么是肠易激综合征？
肠易激综合征（IBS）是一种不舒服的胃肠道疾病，可以影响你的大肠（结肠）。它会导致过多的不适和潜在的令人尴尬的症状，从腹胀和胀气到便秘和腹泻。
下面来一起学习如何识别最常见的肠易激综合征的症状。
腹部疼痛
肠易激综合征最常见的症状之一是腹部不适或疼痛。可能会在饭后感到胃痉挛，排便后情况会好一些。
专家表示，这种疼痛或不适可能是由肠道内超敏感的神经引起的。如果你患有肠易激综合征，你的大脑处理肠道疼痛信号的方式可能与正常人不同。
腹胀
如果你经常感到胃胀，这可能是肠易激综合征的迹象。腹部肿胀会让你的腹部感到紧张和饱腹。你的胃也可能看起来明显肿胀。
肠胃气胀
肠易激综合征通常会导致胀气。某些食物和饮料会使这种症状恶化。例如，你可能会在吃完后感到胀气：
- 豆子
- 卷心菜
- 任何类型的牛奶产品
- 高脂肪食物，如动物脂肪、奶酪和油炸食品
- 含有咖啡因、酒精或人工甜味剂的饮料
吃富含纤维的食物也会引起肠胃胀气。另一方面，纤维可以帮助缓解肠易激综合征的一些症状，包括便秘。如果医生鼓励你吃更多的纤维，可以尝试逐渐增加纤维摄入量。这可以帮助你降低胀气和腹胀的几率。
大便的变化
肠易激综合征会改变你的排便习惯和大便的形状，包括便秘和腹泻。肠易激综合征还会导致大便中出现粘液。也可能会腹泻或便秘，或者两者交替出现。
便秘
如果你：
- 需用力排便
- 每周排便少于四次
- 排出坚硬、结块、干燥的大便
- 便秘会很不舒服。
慢性便秘可导致并发症，如痔疮、肛裂和大便嵌塞。
腹泻
如果你一天内多次排便而且大便稀疏，你可能会患上与肠易激综合征有关的腹泻。当你需要排便的时候，它也会让你有紧迫感。
粘液
大便中的粘液是另一个潜在的肠易激综合征的迹象。粘液是一种透明的液体，可以保护和包裹你胃肠道中的组织。如果患有肠易激综合征，你可能会在排便时排出这些粘液。
治疗方案
如果您在三个月的过程中每月至少经历三次这些症状，则可能患有肠易激综合征。建议改变饮食或其他习惯来帮助控制症状。在某些情况下，医生可能还会推荐药物、纤维补充剂、益生菌补充剂或其他治疗方法。
总结
如果你持续感到腹痛、腹胀、胀气、腹泻、便秘或大便有粘液，那就去看医生吧。这些症状可能是肠易激综合征的一种症状，会影响你的大肠。它们也可能是由其他疾病引起的，比如胃肠道感染甚至结肠癌。
如果你有肠易激综合征，你可以通过一些生活方式的改变来控制症状。医生也会推荐药物、膳食补充剂或其他治疗方法。