喝冷饮也会掉发?小心夏天4个小习惯影响头发健康

到了日头炎炎的夏天,准备了各式各样的防晒用品,许多人却忽略了头部也要防晒!除了秀发可能受损,头皮也是容易受到阳光伤害的部位,如果过度曝晒紫外线,可能造成头皮皮肤癌变,也会伤害头发生长的毛囊;曾有新闻报导,一名6岁女童出外郊游没有戴帽子,结果洗头时掉了一大撮头发,就医检查时发现生发的毛囊竟被阳光晒到受损!

其实不只是防晒意识不足,某些大家在夏天常做的一些小习惯,都可能造成头发或毛囊受损,导致头发变得粗糙,以及让人备感压力的掉发或罹癌危机。

洗头就出门小​​心头皮晒伤,出门尽量戴帽子保护头部

夏天天气热,晚上难免流汗,因此很多人喜欢出门前再洗一次澡,避免黏腻的头皮。然而,这个动作可能会削弱头部的「天然保护层」,让头皮更容易被夏天的大太阳伤害。

另外,如果是秃头或光头,头皮直接曝晒在阳光下方,更容易晒伤,且长期下来会有皮肤癌疑虑,现在时值夏天紫外线强,更要小心;而且,头皮血管较多、血液循环好,一旦罹患皮肤癌容易转移,死亡率极高。如果头皮有发红、出现刺痛感的现象,一定要尽早治疗。

大热天喝冷饮好过瘾!恐间接导致掉发

喝冷饮也会掉发?小心夏天4个小习惯影响头发健康

「中医认为发为血之余,头发是血液的表现」,所以气血不足时容易掉发;而冰品为「寒湿凝滞」之物,会导致手脚冰冷、末梢循环不良等情形。因此不建议时常饮用冰品。

除了饮食冷热要控制,如果想要健康的头皮,也要尽量吃得清淡一点。建议要少吃高热量、高油脂、辛辣、刺激性的食物,因为这些食物都会让头皮出油,造成头皮的负担。

懒得吹干头发就睡觉!这时头发最脆弱、易断裂

对于头发较长的女性来说,把头发吹干是件麻烦事;在夏天炎热的天气里,因为比较不用担心着凉,且天气热头发干得比较快,因此有些人会偷懒、头发没吹干就去睡觉,虽然比较省事,殊不知这会增加头发受损的机会。头发在潮湿时最脆弱,容易在睡觉中翻来覆去的时候摩擦、断裂。

有时候难免身心俱疲,懒得把头发吹干就想赶快躺到床上,这时该怎么办呢?至少尽量把水分弄干(头发的毛鳞片吸水后比较容易竖起,容易互相摩擦),并使用椰子油或护发乳液来密封头发的毛鳞片,减少头发受损的机会。

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