幼儿奶粉怎么选?儿科医师提醒3 大重点:含乳量高、无添加糖、添加物少

爸爸妈妈都知道母乳对自己的宝贝是最好的,却不一定会有足够的乳汁分泌量,常常需要靠「配方奶」来补足。但添加许多额外营养素的奶粉,虽然看起来跟母乳一样健康,却可能有「营养过剩」的问题,甚至让孩子从小就产生肥胖的因子,小儿科医师也提醒要注意几点挑选婴幼儿奶粉的诀窍,才能喝得营养、长得健康。

「成长配方」、「成长配方奶粉」跟「奶粉」不一样!

在1 岁以前的配方奶粉规范很严谨,比较不会有营养过剩的疑虑,但1 岁之后的配方奶却不一样,这时孩子已经可以开始吃副食品,所以1 岁后的配方奶被认为是「一般食品」,开始有了添加糖、香料等额外的添加物,平均而言,幼儿成长配方的糖含量比一般鲜奶多了30~120%,若与纯乳粉相比,则多了30~75%,喝起来香甜润滑,让孩子不知不觉养成喜欢甜食、香料食物的习惯。

挑选幼儿奶粉有3个要诀!

幼儿奶粉怎么选?儿科医师提醒3 大重点:含乳量高、无添加糖、添加物少

比起成长配方,母乳哺育好处更多,还能培养婴儿味觉,因为母乳会受到妈妈吃进去的各种食物影响,让孩子也习惯不同食物,增加对新食物的接受度和喜好,减少偏食。

孩子在1岁之后就可以跟大人一起正常饮食,其实需要的乳品营养可以喝全脂鲜奶来替代,如果真的需要配方奶,可以按照底下3点要诀来选择:

含乳量高

如果想摄取到牛奶全部的营养,建议选择含乳量80~90%以上的奶粉。

无添加糖

有些添加糖会以「糊精」、「加工淀粉」、「蔗糖」等型态出现,建议可以直接看营养成分标示表上的含糖量,若每100克(约一杯)的糖含量超过10克,就不建议选择。

额外添加物较少

有些配方奶会特别添加矿物质,但其实孩子不见得能吸收这么多,反而对身体是个负担,建议可以选择添加物较少的配方奶。

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