• 担心孩子「长不高」?「生活习惯」超重要!

    你可能常听到孩子睡眠不足会长不高,是什么原因?听说甜食吃太多也会长不高,究竟为什么?不运动也会长不高?关键其实都是「生长激素」这个荷尔蒙分泌不足。其实很多原因都会造成生长激素分泌不足,进而影响生长。有些是疾病造成,但很多仅仅因为生活习惯不良,就造成终生遗憾。尤其是常常人手一杯的含糖饮料,对孩子的身高与健康就是极大威胁。 挑食、晚睡、不运动,身高大打折扣 生长…

    1天前 23
  • 脚指甲不是灰色才有问题!脚趾甲颜色一秒看出肝肾、甲状腺生病的线索!

    美国足外科医师Dana Canuso 指出,健康的指甲应该会健康饱满的粉色甲床,指甲板(nail plate)除了呈现粉色,也应该是薄而坚韧的。 紫色指甲 可能是甲床下出血(甲床下血肿,subungual hematoma),也就是甲床下的瘀血。美国纽约执业足科医师Miguel Gunha解释,重物掉落在脚趾上、或是较大例的碰撞,都可能对指甲造成伤害。 让健…

    1天前 16
  • 肺癌信号!指甲这异样泄密

    杵状指的特征,是末端指节明显增宽增厚,指甲从根部到末端会呈拱形隆起,指端背面的皮肤与指甲所构成的基底角等于或大于180度,正常指甲从指端长出时是160度的钝角。 杵状指可能跟肺癌等疾病有关 一位40多岁的钢琴老师,原本纤细灵活的双手十指,感觉不大对劲,慢慢的指尖出现肿胀,指甲向下弯,像是个铁锤棒棒糖。 大部分的杵状指都暗示着身体出现状况,要刻不容缓的找出潜藏…

  • 久咳不愈是警示!咳嗽不止超过2周留意5大病症惹祸,教你看懂症状找原因

    咳嗽是生活中最常见的不适症状之一,吃东西或喝水呛到、普通感冒都有可能引起咳嗽,但久咳不愈的话就要小心,有些更严重的疾病也可能是咳嗽背后的元凶!如果严重咳嗽持续超过两周、并出现以下提到的浓痰带血等症状,就最好尽快就医接受检查,才能早日恢复健康! 咳嗽一个月是久咳不愈吗? 咳嗽是呼吸道受到刺激,使胸腔与胃部周围肌肉收缩的一种症状;同时声门也会受到刺激而迅速打开、…

    2天前 22
  • 试着冥想5分钟来帮助缓解悲伤

    当我们失去我们所爱的人或物时,没有什么好的办法可以遵循。当我们试图处理失去的这些时,悲伤会把我们的心情弄得天翻地覆。 悲伤的经历是非常个人化和独特的,悲伤没有正确或错误的轨迹。这个过程可能需要几天、几个月或几年。 虽然每个人的疗伤方式各不相同,但在悲伤的过程中练习自我同情和耐心是最重要的。其中一种方法就是通过正念和冥想。 冥想是如何帮助克服悲伤的 大量的科学…

    5天前 45
  • 10种通过自然方式减少焦虑的方法

    有些焦虑是正常生活中的一部分。是生活的副产品。不过,焦虑也不全是坏事。它可以让你意识到危险,激发您保持组织和准备状态,并帮助您计算风险。尽管如此,当焦虑对日常生活影响比较大时,是时候在它滚雪球般变大之前采取行动了。不受控制的焦虑会极大地影响你的生活质量。尝试下本文推荐的10种自然方式吧。 1.保持活跃 经常锻炼对你的身心健康都有好处。对一些人来说,定期锻炼和…

  • 服用维生素B1可以防止蚊虫叮咬吗?

    大量研究支持维生素B1(硫胺素)有助于防止昆虫叮咬 有些人似乎比其他人更容易被蚊虫叮咬,我们不完全了解原因,但大量研究表明,服用维生素B1是一种被证明可以替代防蚊喷雾剂的方法,可以减少蚊虫叮咬的可能性。 维生素B1,又称硫胺素,是一种水溶性维生素,它在从食物中分解碳水化合物产生能量方面起着关键作用。它支持心脏、肌肉和神经的健康功能,也作为一种抗氧化剂,保护身…

    2020-06-23 79
  • 10个睡眠质量高很重要的原因

    良好的睡眠对健康非常重要。事实上,这和健康饮食和锻炼一样重要。 但是,有很多会干扰自然睡眠模式。现在人们的睡眠时间比过去少了,睡眠质量也下降了。 以下是为什么睡眠质量高很重要的10个原因。 1.睡眠不足与体重高有关 睡眠不足与体重增加密切相关。睡眠时间短的人往往比睡眠充足的人体重要重得多。 事实上,睡眠时间短是肥胖的最大风险因素之一。 研究表明,睡眠时间短的…

    2020-06-21 90
  • 常见失眠的原因有3种!中医教你失眠治疗小妙招!

    中医的观点,失眠的原因有许多种,根据常见的失眠原因大致可以分为压力型失眠、心火旺型失眠、心气虚型失眠。 压力型失眠 症状:睡前多思虑,不停的想工作或生活的事情、难入眠、经常颈项僵硬、工作压力大。穴道:安眠一、安眠二。安眠一:耳垂后与头部相连处有一个凹槽称「翳风穴」。耳朵后方有一个半圆形的乳突状骨,乳突骨的下方则是翳明穴,在翳风穴与翳明穴做一条连线,连线的中点…

    2020-06-20 95
  • 臭屁是大肠癌前兆?医师详解臭屁的健康警报

    臭屁、放屁不只让人尴尬,更可能是大肠癌、胃炎等各种疾病的征兆!虽然臭屁的气味主要与食物有关,但多位国内外医师都曾指出,臭屁、粪便臭味、放屁次数变多也可能与肠癌或其他潜在的肠胃疾病有关,因此如果改变食物类型、臭屁味仍未能改善,就需多加注意、及早检查。 日本医学博士井上修二指出,屁是肠内的产生的气体,会从肛门排放出来。屁的主要成分为氮气、氢气、二氧化碳等,其中的…

    2020-06-19 110