BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是一种常用于衡量人体体重与身高关系的指标，用于判断一个人是否过于肥胖或过于瘦削。BMI值正常标准通常使用世界卫生组织（WHO）的分类标准，主要是根据大量的人口统计数据进行的。
BMI的计算公式为：BMI = 体重（kg）/ 身高^2（m^2），其中体重以公斤为单位，身高以米为单位。
根据WHO的分类标准，BMI可以分为以下几个范围：
1. 低体重（underweight）
BMI小于18.5，表示体重偏低，可能存在营养不良或其他健康问题。
2. 正常体重（normal weight）
BMI在18.5到24.9之间，表示体重处于正常范围内，体型相对健康。
3. 过重（overweight）
BMI在25到29.9之间，表示体重超过了正常范围，有一定程度的过重倾向。
4. 肥胖（obese）
BMI在30及以上，表示体重严重超过了正常范围，人体健康存在较大风险。
尽管BMI值是一种常用的衡量体重与身高关系的指标，但它也存在一些局限性。例如，对于肌肉发达的人、老年人或者孩童来说，并不适用于使用BMI来判断其体重是否正常。因此，在一些特殊情况下，BMI值需要结合其他指标或者进行进一步的评估。
判断一个人的BMI是否处于正常范围内，可以按照以下步骤进行：
1. 首先，测量体重（以千克为单位）和身高（以米为单位）。
2. 根据测量结果，使用上述的BMI计算公式，计算出BMI值。
3. 将计算出的BMI值与WHO的分类标准进行对照。如果BMI值在18.5到24.9之间，则可以判断为正常体重。如果超过或低于这个范围，则需要进一步评估。
需要注意的是，BMI值仅仅是一个判断体重是否正常的指标，并不能全面评估一个人的身体健康状况。其他因素，如肌肉含量、体水分、年龄、性别等也需要考虑。因此，在使用BMI值来评估体重时，建议结合其他指标，如体脂率、腰围、健康状况等进行综合判断。
值得一提的是，尽管BMI是一种常用的体重指标，但它并不是适用于所有人群的。比如说，运动员或体力劳动者通常会有更多的肌肉质量，以至于BMI值可能高于正常范围，但并不意味着他们为肥胖。此外，BMI值也不能准确地评估脂肪分布，而脂肪的分布与健康风险有关。因此，在判断一个人的体重状况时，其他因素也需要考虑。
总之，BMI是一种常用的衡量体重与身高关系的指标，其正常范围通过世界卫生组织的分类标准确定。但需要注意的是，BMI值仅作为一个初步的评估指标，结合其他因素和指标，可以更全面、准确地评估一个人的体重状况和健康风险。