冥想与输液：安静的疗愈

等待的煎熬

输液的等待，是煎熬。时间长，半小时到几小时，看药量。不能动，手上有针，不便。无聊，没事做，看点滴。着急，怎么还没完，急。等待的煎熬，让输液的时间难熬。身体在治疗，好事；心在煎熬，坏事。治疗加煎熬，输液就成了受罪。

应对等待的煎熬，要转换。等待等于休息，不是浪费，而是休养。要利用，这段时间可以休息、冥想，利用时间。要不催，点滴会滴完，急不来。输液冥想，就是转换等待。把煎熬的等待变成安静的休养。

治疗的进行

输液是治疗的进行。药物，通过静脉，直接进入血液，起效快。身体，吸收药物，对抗疾病。恢复，输液后，病情好转。治疗的进行，是输液的意义。每一滴药液，都在帮助身体。

觉察治疗的进行，输液就不是无聊的等待了。看点滴的时候，每一滴，是药物在进入身体，治疗在进行。感受身体，输液后的好转，身体在恢复。看见治疗，输液就不是无聊的等待，而是治疗的进行时。每一滴药，都在帮你。

输液冥想练习

点滴冥想

输液冥想的核心练习，是点滴冥想。看着点滴，或者闭眼想象，做点滴觉察。一滴，药液落下，进入身体。一滴，又一滴，治疗在继续。一滴，每一滴，都在帮你。点滴冥想，把看点滴变成冥想。专注点滴的节奏，像呼吸冥想，只是对象是点滴。

点滴冥想的要点，是专注。看点滴，注意力在点滴上。是跟随，点滴的节奏，像呼吸的节奏。是意义，每一滴，治疗在进行。点滴冥想，是输液的正念。把无聊的看点滴变成有意义的觉察。

输液时的呼吸

输液冥想还可以配合输液时的呼吸。躺着或者靠着，做平稳呼吸。慢吸气，鼻子；慢呼气，嘴；平稳，不深不浅。配合点滴的节奏，滴一滴，吸一次，不必精确，自然的配合就好。输液加呼吸，让输液的时间安静下来。

输液呼吸的要点，是平稳。不急促，输液的时候本来就静。是配合，点滴的节奏，自然的呼应。是放松，身体放松，输液的时候别绷着。输液时的呼吸，是等待的安住。时间在滴，呼吸在流，安静地度过。

输液的日常准备

输液准备

输液前要做准备。带本书，输液的时候阅读，时间不浪费。带耳机，听音乐或白噪音，陪伴。带充电宝，手机，无聊的时候用。穿舒适，宽松衣服，输液方便。输液准备，让输液的时间不难熬。有东西做，有东西陪。

输液准备的要点，是阅读。书，输液时的安静。是声音，音乐或白噪音，陪伴。是舒适，衣服、座位，舒服。输液前的准备，是等待的管理。准备好了，等待就不煎熬。

输液的休养

输液的时候，把时间变成休养。闭眼休息，小睡一会儿，输液时的休养。冥想，点滴冥想或呼吸，输液的正念。阅读，安静的阅读，输液时的陪伴。输液的休养，把被动等待变成主动休养。输液的这一两个小时，是难得的休息时间。

输液休养的要点，是主动。这段时间，我要休息，主动利用。是选择，冥想、阅读、小睡，选喜欢的。是不内疚，躺一小时不是浪费时间，而是治疗加休养。输液的休养，是等待的礼物。难得有时间，好好休息。

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常见疑问

输液冥想能加速输液吗？

不能。输液速度由护士调节，不能自己调快，调快伤血管。输液冥想的作用，是不煎熬。等待的时间，不难熬。是休养，输液的时候休息，恢复。是觉察，点滴冥想，看见治疗在进行。

输液的时候能睡着吗？

能。输液的时候小睡，正常。但要注意。别压到针，手放好。定时，小睡二十到三十分钟，别睡过头，叫护士换药。看护，有人陪，更安心。输液小睡，是安全的睡。手放好，时间短，有人陪。

输液，是安静的疗愈。躺着、等着、看着点滴。输液冥想，就是把等待变成疗愈。点滴冥想，看点滴，治疗在进行。输液呼吸，平稳呼吸，安静安住。输液的休养，冥想、阅读、小睡，难得的休息。理解治疗，每一滴药，都在帮你；安住等待，不烦躁，时间在治疗；安静疗愈，输液的时间变成安静的时间。输液会结束，点滴会滴完。但输液时的安静，值得记住。等待的时间，也可以是疗愈的时间。