灰霾空气对人体的影响是很大的它严重影响着人们的健康，但很多人都不知道其实室内的这种污染远高于室外，所以特别提醒大家要关注室内空气状况。
每人每天要呼吸2万多次，PM2.5对人体的神经系统、泌尿生殖系统、内分泌系统、心血管系统、呼吸系统、胎儿受孕发育等都有影响。PM2.5每立方米增加10微克，慢性阻塞性肺疾病患者夜间症状就增加44%，重症住院病人增加50%，PM2.5如果达到200微克/立方米，日均病死率增加11%。
另有研究表明，在妊娠期间，PM10增加10微克/立方米，早产儿增加3%。PM2.5增加10微克/立方米，早产儿增加10%。
全国对室外空气品质已有了一套较为完善的监测网络，但对室内PM2.5的防护则容易被忽视。建筑物的门窗缝隙、通风口等，PM2.5完全可轻松进入。尤其严重的是，当室外PM2.5被风吹散、空气品质趋于良好的时候，室内空气中的PM2.5却会由于门窗关闭而居高不下。
全世界每年由于室内空气污染导致肺炎、慢性呼吸道疾病、肺癌等疾病，造成每20秒就有1人死亡。在通风不良的住所，室内环境污染比室外空气高100倍，室内空气污染为第八位影响健康的危险因素，室内环境污染造成的总疾病超过室外空气污染造成的5倍。在全球每年由慢性阻塞性肺病引起的270万死亡病例中，约70万死亡的原因是室内空气污染。
中国室内装饰协会环境检测中心调查统计显示，室内空气污染程度常常比室外空气污染严重2—3倍，在某些情况下甚至可达100多倍。美国环境保护署历时5年的调查发现，许多民用和商用建筑内的空气污染程度极高，是室外空气污染的数倍至数十倍。
对于临近马路的住宅来说，如果不能及时有效地对室内空气污染进行防护，其所带来的危害更大。有调查表明，马路空气污染使幼儿呼吸道感染风险增高，居住在距离马路小于100米的地方，3岁以下的婴幼儿发生呼吸道感染(肺炎、支气管炎及其他类型的上呼吸道感染)风险，较居住在200米以外地方的孩子的风险高74%。
室内空气中存在数百种挥发性有机物，最常见的主要污染物有100多种，对身体健康危害较大的是：甲醛、苯、氨、PM10、PM2.5等。
室内污染很重要的一个来源是抽烟，室内吸烟可致使PM2.5数值暴增12倍。对挪威、瑞典、丹麦、荷兰、英国、奥地利、义大利、西班牙、希腊9个欧洲国家随访12.8年的研究表明，PM2.5每增加5微克/立方米，肺癌风险增加18%。PM10增加10微克/立方米，肺癌风险增加22%。肺癌发病率跟香烟有很大关系，吸烟带来的「二手烟」、「三手烟」附着在室内，也是健康隐患。
厨房油烟也是一大污染源。英国谢菲尔德大学的研究者曾对住宅空气品质进行为期4周的检测，其空气样本采自每个受检厨房的内外环境。结果发现，做饭时若使用煤气，厨房内的二氧化氮含量是外面的3倍，粉尘(能够吸入肺部的固体微粒)浓度也高于室外空气品质水平。
中国人炒菜时油脂燃点常达到200摄氏度以上，释放的有害物会对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，还会诱发过敏、哮喘，增加患肺癌的机会。
室内装饰材料如油漆、胶合板、刨花板、泡沫填料、涂料以及家具，均含有甲醛、苯、氨、甲苯等有机挥发物。
室内装潢建筑材料污染如氡气，是造成肺癌的第二位危险原因，儿童血液病很大程度上也跟室内装修引起的甲醛、甲苯等污染有关系。现在，全世界非常热衷研究空气污染对心脏的影响。
严重的空气污染，对人体的危害是很严重的。使用空气除污器对净化室内空气有一定的帮助。
