深秋的某个清晨，你路过那排银杏树，发现叶子全黄了。昨天还是半黄半绿，一夜之间，整排树都染上了金色。风一吹，银杏叶纷纷落下，铺了一地的金黄。路过的人停下来拍照，孩子在地上打滚。银杏的黄，是一年一度的限定。
银杏冥想，就是在限时的绚烂里，学会珍惜当下。银杏叶的黄，只持续十来天。错过这几天，就要再等一年。这份限时，让银杏的美格外珍贵。银杏冥想，是提醒自己，美好的东西常常短暂，要懂得及时欣赏，不要总说下一次。
银杏的体验
限时的绚烂
银杏的绚烂，是限时的。从满树金黄到落叶满地，只有短短十来天。这么短的时间，却美得让人难忘。限时的美，有一种紧迫感。正因为知道它会很快过去，你才会格外珍惜。银杏的黄，是秋天最后的盛典。
限时的绚烂，是一种提醒。生活里很多美好都是限时的。孩子的童年，父母的白发，某个阶段的自己。限时的东西，逼着人活在当下。看银杏的时候，感受这份限时，也想想生活里那些需要及时珍惜的人和事。
落叶的旋转
银杏叶落下的时候，会旋转。它不像别的叶子直直坠落，而是打个旋，慢慢地飘。扇形的叶片，在空中转着圈，像一只只金色的蝴蝶。看着银杏叶旋转着落下，时间好像也慢了下来。落叶的旋转，是秋天最优雅的舞蹈。
落叶的旋转，值得静静地看。站在树下，看一片叶子从枝头离开，旋转，飘落，最后轻轻地落在地上。一片，两片，无数片。看着这场缓慢的金色雨，心会跟着安静下来。落叶的旋转，是银杏给你的温柔。
银杏冥想练习
树下的停留
银杏冥想的第一步，是树下的停留。找到一棵金黄的银杏，在树下站一会儿。抬头看枝头，低头看地面，环顾四周，都是金色。停下来的这几分钟，只为看一片金黄。树下的停留，是从匆忙里抽出的一小段时间。
树下停留的要点，是不拍太多照。很多人看银杏，忙着拍照，反而忘了看。拍一两张留念就好，把更多的时间留给眼睛。真正地看，比拍下来更重要。眼睛看到的金色，是照片拍不出的温度。
接叶的觉察
站在银杏树下，伸出手，接一片落下的叶子。感受叶子落在手心的轻盈，看它扇形的完美。银杏叶的形状，像一把小扇子，叶脉细密而整齐。接住的那一片，是银杏送给你的礼物。接叶的觉察，是和银杏的一次对话。
接叶觉察的要点，是感受轻盈。银杏叶很轻，落在手心几乎没有重量。感受这份轻盈，也感受秋风的凉。接住一片叶子，仔细看看，然后让它随风而去，或者收进口袋。每一片银杏叶，都是独一无二的。
限时的珍惜
看银杏的时候，练习限时的珍惜。知道这份金黄只有十来天，所以看得格外认真。这份珍惜的心，可以延伸到生活里。珍惜眼前的景，珍惜身边的人，珍惜当下的时光。限时的美，教人学会不拖延。
限时珍惜的要点，是当下行动。想去看银杏，就去看，不要等这个周末空了再说；想陪伴家人，就去陪，不要等以后。限时的东西，经不起等待。银杏的黄会落尽，来年的也不是今年的。看见限时，就去看、去珍惜、去行动。
银杏的日常练习
银杏的照片
看银杏的时候，拍几张照片是会留下纪念的。拍下满树的金黄，拍下铺地的落叶，拍下自己在树下的身影。这些照片，是今年秋天的存档。等到冬天，翻开照片，还能想起那个金色的清晨。
银杏照片的要点，是拍感受。不要只拍树，拍下树下的光影，拍下落叶的轨迹，拍下人们看树时的表情。照片不只记录景象，也记录心情。一张好的银杏照片，能唤起当时的温度和感受。
银杏的收藏
捡几片完整的银杏叶，带回家收藏。夹进书里，做成书签，或者压成标本。银杏叶的扇形很美，压平后别有韵味。收藏银杏，是把这份限时的金黄，留住一部分。多年以后翻到，会想起那个秋天。
银杏收藏的要点，是挑完整的。挑形状完整、颜色均匀的叶子，压平晾干，再夹进书里。收藏的银杏叶，会随着时间微微褪色，但那份金黄的模样还在。一片叶子，是秋天的书签，也是时光的书签。
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常见疑问
错过银杏季了怎么办？
错过就等明年。银杏的黄，本就是一期限定的风景。错过了今年，明年还会再来。反过来想，正因为会错过，才更让人珍惜明年。错过银杏，也是一种提醒，下次遇到限时的美好，要记得及时去看。
银杏冥想和捡秋冥想有什么区别？
捡秋冥想范围更广，捡各种落叶和果实；银杏冥想聚焦在银杏这一种树，侧重它限时的金黄和扇形的叶子。银杏是秋天最标志性的限定风景，值得单独为它做一次冥想。看银杏的时候，就用银杏冥想。
深秋的某个清晨，那排银杏树一夜之间全黄了。银杏冥想，就是在限时的绚烂里，学会珍惜当下。树下的停留，只为看一片金黄；接叶的觉察，感受银杏送的礼物；限时的珍惜，把这份心延伸到生活。银杏的黄，只有十来天。错过这几天，就要再等一年。限时的美，逼着人活在当下。看银杏的时候，认真看，别忙着拍照。这份金黄，是秋天最后的盛典。也想想生活里那些限时的美好，及时去看，及时去爱。
