维生素c含量高的食物

• 序号
• 食物名称
• 含量
• 序号
• 食物名称
• 含量
• 1
• 刺梨[茨梨，木梨子]
• 2585 (毫克)
• 2
• 酸枣
• 900 (毫克)
• 3
• 柿叶茶
• 866 (毫克)
• 4
• 甜椒(脱水)
• 846 (毫克)
• 5
• 掐不齐[鸡眼草，牛黄草]
• 270 (毫克)
• 6
• 决明(鲜)
• 264 (毫克)
• 7
• 枣(鲜)
• 243 (毫克)
• 8
• 沙棘
• 204 (毫克)
• 9
• VC橘汁
• 187 (毫克)
• 10
• 白菜(脱水)
• 187 (毫克)
• 11
• 黑醋栗[黑加仑]
• 181 (毫克)
• 12
• 扁蓄菜[竹节草]
• 158 (毫克)
• 13
• 野苋菜[假苋菜]
• 153 (毫克)
• 14
• 辣椒(红，小)
• 144 (毫克)
• 15
• 酢浆草[酸酸草，酸溜溜]
• 127 (毫克)
• 16
• 油菜(脱水)
• 124 (毫克)
• 17
• 苜蓿[草头，金花菜]
• 118 (毫克)
• 18
• 歪头菜[草豆，二叶萩]
• 118 (毫克)
• 19
• 沙参叶[白参]
• 104 (毫克)
• 20
• 蜜枣(无核)
• 104 (毫克)
• 21
• 土三七[景天三七]
• 90 (毫克)
• 22
• 鸭跖草[竹叶菜，淡竹叶]
• 87 (毫克)
• 23
• 碱蓬[棉蓬，猪毛菜]
• 86 (毫克)
• 24
• 菠菜(脱水)
• 82 (毫克)
• 25
• 菜花(脱水)[脱水花椰菜]
• 82 (毫克)
• 26
• 浓缩橘汁
• 80 (毫克)
• 27
• 大蒜(脱水)
• 79 (毫克)
• 28
• 萝卜缨(白)
• 77 (毫克)
• 29
• 茴芹
• 76 (毫克)
• 30
• 芥蓝[甘蓝菜，盖蓝菜]
• 76 (毫克)
• 31
• 香菜(脱水)
• 75 (毫克)
• 32
• 酸刺
• 74 (毫克)
• 33
• 食用黄麻
• 73 (毫克)
• 34
• 甜椒[灯笼椒，柿子椒]
• 72 (毫克)
• 35
• 芥菜(大叶)[盖菜]
• 72 (毫克)
• 36
• 鱼腥草[蕺菜，臭菜]
• 70 (毫克)
• 37
• 番石榴[鸡矢果，番桃]
• 68 (毫克)
• 38
• 豌豆苗
• 67 (毫克)
• 39
• 油菜薹[菜薹]
• 65 (毫克)
• 40
• 野葱[沙葱，麦葱]
• 64 (毫克)
• 41
• 固体桔子饮料
• 63 (毫克)
• 42
• 余柑子[油柑子]
• 62 (毫克)
• 43
• 苦苦菜
• 62 (毫克)
• 44
• 中华猕猴桃[毛叶猕猴桃]
• 62 (毫克)
• 45
• 辣椒(青，尖)
• 62 (毫克)
• 46
• 菜花[花椰菜]
• 61 (毫克)
• 47
• 枸杞菜[枸杞，地骨]
• 58 (毫克)
• 48
• 汤菜
• 57 (毫克)
• 49
• 红菜薹[紫菜薹]
• 57 (毫克)
• 50
• 白薯叶[甘薯叶]
• 56 (毫克)
• 51
• 苦瓜[凉瓜，癞瓜]
• 56 (毫克)
• 52
• 独行菜
• 55 (毫克)
• 53
• 蜜枣
• 55 (毫克)
• 54
• 小旋花[狗儿蔓]
• 54 (毫克)
• 55
• 乐陵枣
• 54 (毫克)
• 56
• 红果[山里红，大山楂]
• 53 (毫克)
• 57
• 败酱[胭脂麻]
• 52 (毫克)
• 58
• 豆瓣菜[西洋菜，水田芥]
• 52 (毫克)
• 59
• 萝卜缨(小萝卜)
• 51 (毫克)
• 60
• 芥菜(小叶)[小芥菜]
• 51 (毫克)
• 61
• 西兰花[绿菜花]
• 51 (毫克)
• 62
• 麦瓶草[米瓦罐]
• 49 (毫克)
• 63
• 枸杞子
• 48 (毫克)
• 64
• 香菜[芫荽]
• 48 (毫克)
• 65
• 蒲公英叶[黄花苗叶，孛孛丁叶]
• 47 (毫克)
• 66
• 草莓[洋莓，凤阳草莓]
• 47 (毫克)
• 67
• 大白菜(白梗)[黄芽白]
• 47 (毫克)
• 68
• 苋菜(绿)
• 47 (毫克)
• 69
• 香茅
• 46 (毫克)
• 70
• 番杏[夏菠菜，新西兰菠菜]
• 46 (毫克)
• 71
• 独行菜(宽)
• 45 (毫克)
• 72
• 水萝卜[脆萝卜]
• 45 (毫克)
• 73
• 芦笋[石刁柏，龙须菜]
• 45 (毫克)
• 74
• 乌菜[乌塌菜，塌棵菜]
• 45 (毫克)
• 75
• 珠茶
• 44 (毫克)
• 76
• 刺儿菜[小蓟，蓟蓟菜]
• 44 (毫克)
• 77
• 白菜薹[菜薹，菜心]
• 44 (毫克)
• 78
• 藕[莲藕]
• 44 (毫克)
• 79
• 牛至
• 43 (毫克)
• 80
• 木瓜[番木瓜]
• 43 (毫克)
• 81
• 桂圆
• 43 (毫克)
• 82
• 荠菜[蓟菜，菱角菜]
• 43 (毫克)
• 83
• 荔枝
• 41 (毫克)
• 84
• 苤蓝[玉蔓菁，球茎甘蓝]
• 41 (毫克)
• 85
• 萝卜缨(青)
• 41 (毫克)
• 86
• 胡萝卜缨(红)
• 41 (毫克)
• 87
• 香椿[香椿芽]
• 40 (毫克)
• 88
• 毛核桃
• 40 (毫克)
• 89
• 甘蓝[圆白菜，卷心菜]
• 40 (毫克)
• 90
• 地肤[益明，扫帚苗]
• 39 (毫克)
• 91
• 豆角(白)
• 39 (毫克)
• 92
• 节瓜[毛瓜]
• 39 (毫克)
• 93
• 黄麻叶
• 37 (毫克)
• 94
• 车前(鲜)
• 36 (毫克)
• 95
• 栗子(熟)[板栗]
• 36 (毫克)
• 96
• 白花桔梗
• 36 (毫克)
• 97
• 油菜
• 36 (毫克)
• 98
• 薤白[小根蒜，山蒜，团蒜]
• 36 (毫克)
• 99
• 木薯
• 35 (毫克)
• 100
• 黄皮果
• 35 (毫克)