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燕麦草莓酸奶早餐
这道燕麦草莓酸奶早餐富含高纤维、低热量的燕麦片和草莓,同时蓝莓和蜂蜜还具有抗氧化功效,加上酸奶的益生菌可以促进肠道健康,是一个美味健康的减肥早餐。
份量:
1
人份
卡路里:
270
大卡
原料
40
克
燕麦片
50
克
草莓
适量
蓝莓
100
克
酸奶
适量
蜂蜜
做法
将燕麦片放入碗中,加入适量开水,搅拌均匀,盖上盖子焖10分钟。
洗净草莓和蓝莓,将草莓切成小块备用。
取一个碗,将焖好的燕麦片倒入碗中,加入酸奶,拌匀。
在酸奶燕麦片上铺上切好的草莓和蓝莓,滴上适量的蜂蜜即可。