烤三文鱼配蔬菜
此款健身食谱以三文鱼和蔬菜为主，富含高质量蛋白质和各种维生素，同时低热量低脂肪，非常适合减脂期的健身饮食。
份量: 1 人份
卡路里: 350大卡
原料
- 150 克 三文鱼
- 100 克 花椰菜
- 50 克 红萝卜
- 50 克 洋葱
- 1 勺 橄榄油
- 适量 黑胡椒
做法
- 将三文鱼稍微盐胡椒腌制10分钟。
- 花椰菜、红萝卜和洋葱切成小块。
- 在烤盘中放置蔬菜，淋上橄榄油和适量的盐和黑胡椒，烤箱预热至200°C，烤20分钟。
- 在烤盘上放置腌制好的三文鱼，再烤8-10分钟。