花样燕麦片早餐
这款花样燕麦片早餐营养丰富，低热量，适合减肥人士食用。燕麦片富含膳食纤维，可以帮助增加饱腹感，控制摄入量；香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助身体代谢；蓝莓干则富含抗氧化物质，可以帮助保护皮肤免受自由基的伤害。整体口感清爽，营养均衡，是一份健康的早餐选择。
卡路里: 300大卡
原料
- 50 克 燕麦片
- 100 克 酸奶
- 1 个 香蕉
- 10 克 蓝莓干
- 适量 蜂蜜
做法
- 把燕麦片和酸奶混合在碗中，静置5分钟，让燕麦片变得柔软。
- 把香蕉切成薄片，加入碗中。
- 加入蓝莓干，拌匀。
- 淋上适量蜂蜜，即可食用。