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爱爱润滑液是在性爱中发挥着重要作用的伴侣。它不仅能够提升性快感，减少摩擦带来的不适，还有助于避免可能出现的创伤和损伤。本文将深入探讨爱爱润滑液的作用和重要性，不同类型的润滑液，正确选择和使用润滑液的方法，以及与避孕方法的结合使用等内容，旨在帮助读者更好地了解和利用爱爱润滑液，确保性爱过程的安全和愉悦。

一、爱爱润滑液的作用和重要性

爱爱润滑液在性爱中起着至关重要的作用。它可以减少性爱过程中的摩擦和不适感，使性器官间的接触更加流畅，增进快感，提高性生活质量。此外，爱爱润滑液还能帮助缓解干涩的情况，让性行为更加舒适和愉悦。

二、不同类型的爱爱润滑液

市场上有多种类型的爱爱润滑液，主要分为水性润滑液、硅基润滑液和油基润滑液。水性润滑液易于清洗，与避孕套兼容，并且不会损坏乳胶制品。硅基润滑液较为持久，不易干燥，但不可与硅胶制品同时使用。油基润滑液则不适用于使用乳胶避孕套，因为油性成分可能导致套子破裂。

三、如何正确选择爱爱润滑液

选择合适的爱爱润滑液是确保性爱安全和愉悦的关键。首先，要确保选购质量有保障的产品，最好选择带有质量认证标志的爱爱润滑液。其次，根据个人对成分的反应和偏好选择水性、硅基或油基润滑液。如果对某种成分过敏，应选择无刺激成分的产品。此外，最好避免使用含有香精、酒精等刺激性成分的润滑液。

四、爱爱润滑液的使用方法

正确使用爱爱润滑液可以确保性爱过程的顺利进行。在性行为开始前，应将润滑液涂抹在性器官上，并且在整个性爱过程中保持润滑。勿将润滑液直接涂抹在避孕套的内部，以免降低套子的避孕效果。在性爱结束后，应将润滑液残留的地方彻底清洗干净，避免残留物导致感染或不适。

五、爱爱润滑液与避孕方法的结合使用

爱爱润滑液可以与避孕套等避孕方法结合使用，提高避孕效果。避孕套使用爱爱润滑液后更易滑动，降低套子破裂的风险。同时，使用避孕套还能有效防止性传播疾病的传播。然而，要注意避免同时使用油性爱爱润滑液和乳胶避孕套，因为油性成分可能损坏套子导致避孕失败。

结论：

爱爱润滑液在性爱中扮演着至关重要的角色，它提升了性快感，减少了性爱过程中的不适和摩擦，使性生活更加愉悦和安全。正确选择和使用爱爱润滑液，结合其他避孕措施，可以确保性爱过程的顺利和安全。在选购时，务必选择质量有保障的产品，并注意避免使用可能引起过敏或与避孕套不兼容的成分。让我们珍惜爱爱润滑液的作用，为性爱体验添上一份温柔与呵护。

有些男性因为曾有过保险套太紧，戴上去不舒服，或保险套太松，做爱时频频滑掉的经历，而排斥使用保险套；其实，只要挑选正确的保险套尺寸，就不会有过紧、过松的问题，若再选择特定的材质、厚薄度，甚至还能提升敏感度、持久度和湿润程度，让爱爱变得更顺利又安全。下面带你认识保险套的尺寸，说明如何测量保险套尺寸，选择适合你的保险套材质。

保险套尺寸差异大！认识保险套阔度、大小

保险套尺寸是以「阔度」计算，阔度指「保险套圆周长的一半」；保险套尺寸的阔度通常为52mm ± 2mm（5.2公分 ± 2毫米），换言之，对应的阴茎周长就是104mm（10.4）公分。若你勃起后的阴茎周长大于或小于104mm，就可能需购买更大或更贴合的保险套。

保险套尺寸怎么量？保险套测量尺是什么？

测量阔度的方式很简单，在阴茎充分勃起时，拿一条软尺围绕阴茎，测量阴茎的周长，就像量腰围一样；阴茎的周长除以二即是阔度，也就是适合的保险套尺寸。

有专门测量保险套尺寸的量尺，测量方式与软尺相同，只是保险套测量尺能固定成环状，稳稳地包住阴茎，其刻度也清楚标明周长所对应的阔度，无需换算，并能同时拿来测量阴茎长度。

买保险套重点是阔度，不是长度

市售保险套长度多为17~19公分，再加上保险套本身有伸缩的特性，只要阴茎长度在合理范围内，通常都可以完全戴上；因此，保险套的选购重点是阔度，而非长度；若阔度不合，保险套可能会过松、过紧，影响避孕效果和性爱体验。

保险套尺寸、材质怎么选？

除了依照阔度选择合适的保险套大小之外，材质的挑选也是一门学问。市售保险套的材质多为乳胶或PU（聚氨酯），两种材质各有其优、缺点：

乳胶

优点：弹性、柔软度佳
缺点：可能有塑胶味，不适合乳胶过敏者
厚度：多为0.04公分以上

PU（聚氨酯）

优点：较薄
缺点：弹性比乳胶差，可能需搭配润滑液使用
厚度：多为0.04公分以下

保险套正反判断方法

撕开保险套后，第一个确认方法就是确认有无有凸袋（储精袋），有的一边就是正面；若没有储精袋，第二个确认方法是，将保险套戴上勃起后的阴茎，若能顺利往下卷动，就代表套对方向，若无法卷动则表示戴反了，请换边再戴。

保险套尺寸怎么选？阔度怎么量？看懂保险套大小、材质及使用重点

保险套使用注意这6点

购买有质量认证标志的保险套，例如CE标志等。认证标志表示该产品符合相关安全标准。

撕开保险套时，请从边缘撕开，切勿从中间撕开或使用尖物刺穿。

请勿使用凡士林、婴儿油等油性物质作为润滑液，会造成保险套张力变差，容易破裂；应使用专门润滑阴部及保险套的水性润滑液。（延伸阅读：爱爱润滑液：性爱中的必备保障）

同时使用两个保险套不会提升避孕效果，反而会增加破裂的风险；此外，保险套一概都只能使用一次，重复使用可能会破裂或造成精液流出。

使用保险套后，若接触部位有红、肿、痒等过敏症状，可就医检查，确认是否为乳胶过敏。

无论保险套厚薄、颜色、形状（例如颗粒、螺纹设计）或香味为何，只要是通过审核之产品，都具备合格的安全性，但额外添加的成分可能会导致过敏，若有红、肿、痒等症状，请就医检查。

有经验的好男人，都知道床上运动比的是床笫契合度，简单来说就是舒不舒服啦。如何让另一伴事后直称心满意足？绝对不是光靠小弟弟的粗细长短这么简单就可以达阵，更多功夫是需要性爱观念和技巧融会贯通，与床伴合心搭配才能炉火纯青。如果是菜鸟，赶快往下读一读，「熟」男绝对能生巧，很快就会变成让女生称心如意的猛男等级老司机！

女生真的常高潮吗？

男生朋友们，不要以为女生每次性爱都会高潮，据研究报导，只有29%的女性会在性爱过程中真正达到高潮，男性则有75%。女性杂志柯梦波丹调查指出，2/3的18~40岁女性，都曾假装高潮。

事实上，若女性想达到高潮，过程通常比男性要来得久，男性在没有浪漫的气氛环境下，一样能信手「撸」来，小弟弟不会特别介意，一样很快就能射精达阵。女性相对来说，较注意氛围以及心理感受，性爱时间也需要久一些，这点男性朋友们要好好注意。

女生高潮常见的反应

男生朋友们，别想太多，女生高潮的感觉就像你们快射精时，大脑会不断分泌多巴胺，兴奋感逐渐攀升：强烈~好强烈~强烈到不行了~直到登顶一瞬间，身体会陶醉在迷幻般的愉悦中，同时子宫、阴道，以及骨盆肌肉收缩，全身肌肉会僵直、颤抖，伴随连连娇喘，皮肤发红等现象。

男生学5招助她高潮

甜蜜调情与前戏

床上运动不是在比短跑冲刺，切勿没有调情、没有前戏就一二三胡乱猛冲，到时弄痛另一半就麻烦大啰！首先好好和她聊聊天，多运用调情话语或是幽默感，逗她放松，这时邀请她泡个鸳鸯浴、帮她按摩，最后小酌一杯，相信身心灵舒缓后，会让接下来的性爱更自在。

抱抱、亲亲、爱抚她

研究指出，亲吻能降低有压力荷尔蒙之称的皮质醇，舒缓紧张情绪，进一步感受性欲的膨胀。亲吻后不妨沿着唇往下亲、爱抚她的身体，包括女性敏感部位像脖子、耳朵、乳房、阴蒂、会阴等，当然贴心的你，也能用指尖爱抚全身，从头皮、脸颊、手脚趾，到背部肌肤，让她快速陷入温柔乡。

善用润滑液

偶尔和另一半交欢时，会感觉她的阴道有些干涩，特别是过了更年期的女性更要注意，这时，优质男性会先在手掌倒些润滑液，透过指间搓热后，抹在她的私密处，记得别直接把冷冰冰的润滑液抹上去喔，小妹妹可能会不舒服！另外，湿润的润滑液能刺激生殖器，增进性欲，顺利滋润彼此感情。

爱爱不守旧

虽然专情很好，但和另一半爱爱时千万别墨守成规，易让欢愉变成例行公事，有时候换个地点、时间或者方式，都能促使性致更高昂，甚至求爱前，写张情书、一顿烛光晚餐，都能制造浓情蜜意的氛围，有效激起她对你的满满性趣喔！

情趣用品为她助兴

有时候，你的情人需要更多刺激，除了爱抚有将近8,000条末梢神经的阴蒂(阴茎的2倍)之外，其实，震动式的情趣用品可以省掉你许多力气，同时满足女性需求，但是，别因为买了情趣用品就忽略你的「人体功能」：枕边蜜语、指间温度以及厚实的胸怀，都能有效让性福升温！

正常人都会有性欲或性冲动，不过，有些时候，我们都会突然发现自己性趣缺缺。虽然缺乏性欲，并不一定是问题，但是如果心里想爱爱，却始终提不起劲，那务必要继续看下去，以下介绍10种不吃药就能提升性欲的方式。

1、专注前戏升华性爱

尝过果实的甜美，总会想在尝一口，同样地，拥有较佳的性经验，会让人更想要爱爱，并且性欲大增。多花时间在抚摸、轻吻、口交或什至使用情趣玩具，都是提升整体性体验的方法。而不意外地，对于女性而言，前戏更是重要，没有经过前戏的性爱，女性只有18%达到高潮，而约34%的女性表示，必须要有阴蒂的刺激，才能让她们达到高潮。

2、规律运动提升性欲

规律运动在各方面都能提升性欲。举例来说，进行雄性素剥夺疗法(即男性荷尔蒙去除治疗，摄护腺癌常用疗法)的男性，必须面对睪固酮低下的症状，而研究发现运动能够帮助这些男性，更能应对自我身体认同、性欲减退和关系变化等重大问题，弥补睪固酮不足的问题。

3、健康体重增加自信

有些学者认为肥胖和性欲减退有高度关联，甚至和生育能力下降有关，主要的因素是来自荷尔蒙，像是睪固酮浓度过低等。而过重的人对自己的身体也会较没自信，造成心理的压力，也会相对影响性欲。因此维持健康的体重，不论在心理或生理上，都能有效维持一个人的活力与性欲。

4、建立自信享受愉悦

对自己身体有没有自信，会影响到对性爱的感受，像是不健康的饮食，或是缺乏运动都会导致不好的体态，都有损自信，进而影响了对性的渴望。建议与其注意自己的不足，不如将注意力放在自己的努力，或是完全专注在性爱的愉悦当中。

5、适量喝酒别忘戒烟

一天一杯红酒，能帮助我们放松，让我们更渴望亲密关系，不过过量的酒精，反而会影响勃起功能，甚至使人无法高潮。吸烟则会造成心血管问题，影响性功能，瘾君子也发现戒烟成功后，他们的体力和性欲都明显增加。

6、空出时间冥想减压

压力太大时，即便身体很健康，性欲都会受影响，而女性特别容易因压力，进而影响性欲和性生活。男生相对而言，则较常藉由性爱来纾解压力。利用冥想、瑜伽或参与户外活动等方式，帮助减轻压力，就会发现性欲会慢慢改善。

7、睡饱饱避免太疲累

很多人群存在缺乏睡眠的情况，忙碌的生活使得性爱的时间减少，进而造成性欲减退；而睡眠不足则会使荷尔蒙失调，包括一些性荷尔蒙。另外，照顾老人或小孩，也都会令人觉得疲惫，让人性趣缺缺，因此适时补充睡眠，避免过于劳累都能改善性欲低下的问题。

8、维系关系是爱的基础

如果和伴侣吵架，那彼此肯定都没有心情爱爱，女性又尤其注重性爱中情感的连结，所以争执在还没解决前，性生活肯定会受影响，因此请好好地跟伴侣沟通，否则不仅性生活受影响，关系也会渐渐变差。

9、寻求性治疗满意度佳

性欲减退的因素很复杂，有生理及心理层面，不过即使一个人有生理症状，不代表心理层面的改善没有帮助，因此，通过性治疗师的指导，会有一定的效果。一项针对女性的研究也显示，仅仅透过4堂以正念为基础的认知行为治疗，就提升了整体的性感受，包括性欲、性冲动和性满意度。

10、找出方法对抗焦虑

不论男女，焦虑都是造成性功能或性欲减退的常见原因，焦虑感可能来自生活中或是和性方面有关的压力。以上提到的数种方式，都有助于降低焦虑，包括：保持良好睡眠习惯、规律运动、保持良好关系、找寻性治疗师，其他像是均衡饮食、培养并花时间在兴趣上，都能有效降低焦虑、促进心理健康。

以上建议，每个人或每对伴侣的状况皆不同，因此需要耐心的一项一项检验，相信一定会找出性欲减退的原因，值得一提的是，如果是因为情绪问题，而出现缺乏性欲的现象，那么服用威而钢等药物，并不会帮助性生活。