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口渴才想到要喝水？你每天应该喝多少水才够？
人的身体大约60%是水，主要是通过尿液和汗水不断地从你的身体流失水分，为了防止脱水，你需要喝足够的水。 关于每天应该喝多少水，有很多不同的意见。通常推荐8个250毫升的玻璃杯，相当于2升。这叫做8×8法则，很容易记住。 然而，一些健康专家认为，你需要在一天中不断地喝水，即使你不渴。 和大多数事情一样，这取决于个人。许多因素（包括内部和外部）最终都会影响你对水的需求。 喝水会影响能量水平和大脑功能吗…- 2.7k
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