睡中疗愈｜消除压力焦虑·睡眠脑波按摩
在你安睡时进行大脑按摩，轻柔化解压力与焦虑，边睡边疗愈身心
105 分钟睡眠助眠情绪疗愈
睡中疗愈｜消除压力焦虑·睡眠脑波按摩
在你安睡时进行大脑按摩，轻柔化解压力与焦虑，边睡边疗愈身心
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关于这首音乐
一段约一小时四十五分钟的睡眠疗愈声景：温和连续的频率在你入睡后持续作用于听觉，如同为大脑做一场轻柔的按摩，帮助消除积压的压力与焦虑，放松紧绷的神经回路，让身心在睡眠中完成自我修复。适合入睡困难、压力大、长期焦虑、用脑过度的人群整夜循环聆听。
适合与益处
- 缓解焦虑与压力
- 改善睡眠质量
- 提升专注力
- 辅助冥想入门
使用指南
- 1
选择环境
找一个安静、舒适的空间，调低灯光。
- 2
佩戴耳机
使用耳机可获得更沉浸的声场体验。
- 3
跟随呼吸
闭眼，跟随音乐节奏做缓慢腹式呼吸 10-20 分钟。
常见问题
睡中疗愈是怎么起作用的？
入睡后温和频率持续作用于听觉，如同为大脑做轻柔按摩，消除压力与焦虑。
适合什么人整夜听？
适合入睡困难、压力大、长期焦虑、用脑过度人群整夜循环聆听。
可以循环播放吗？
可以，音频约一小时四十五分钟，可循环陪伴整夜。
需要戴耳机吗？
建议佩戴耳机，外放也有放松效果。
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