作者： kelina2001

蚊子是夏季的常见害虫之一，它们不仅给人们带来不适，还可能传播疾病。睡觉时蚊子在耳边嗡嗡地飞，打开灯却找不到，关了灯，蚊子又飞回耳边，整夜因为蚊子不得安眠。了解哪些人容易被蚊子叮咬以及如何有效消灭蚊子对我们保持舒适和健康至关重要。

为什么蚊子总在耳边飞？房间有蚊子找不到怎么办？为什么有些人特别容易被蚊子叮？ 下面一次为您说明。

为什么蚊子会飞来耳朵旁边？

晚上睡觉时，蚊子喜欢飞到耳朵旁边，可能原因有2个：

耳朵、耳屎的气味：蚊子通过嗅觉来锁定叮咬的目标，若耳朵的耳垢较多、气味较强烈，蚊子可能会受此吸引，飞去耳朵。
头部二氧化碳的浓度较高：蚊子也会通过二氧化碳的浓度来寻找宿主，而头部是人体排出最多二氧化碳浓度的地方（这也是为何夏天到户外时，蚊虫总在头上飞转）；睡觉时，身体处于静止状态，不会活动并扰动四周空气，头部二氧化碳的浓度自然比平常更高。

蚊子又飞来耳朵！这3种人最容易被蚊子叮

蚊子主要通过下列因素来锁定叮咬目标：

• 二氧化碳浓度
• 体温
• 体表汗水多寡
• 强烈气味，尤其是乳酸

因此下列3种人，最容易吸引蚊子叮咬：

高体温人群：身体温度较高的人更容易被蚊子发现和叮咬。运动后、发烧或体温较高的人通常会散发出更多的体味和二氧化碳，这些都是蚊子寻找猎物的关键指标。

高代谢率人群：新陈代谢率较高的人通常会产生更多的乳酸、尿素和氨等物质，这些物质会吸引蚊子。所以，肥胖人群、孕妇以及儿童往往容易受到蚊子的骚扰。

乳酸含量高人群：人体皮肤上的乳酸含量较高的人更容易成为蚊子的目标。运动后出汗的人或者食用了辛辣食物和酒精的人通常会分泌出更多的乳酸。

蚊子在耳边怎么打？ 4招教你如何吸引、消灭蚊子！

房间有蚊子找不到怎么办？

先打开灯，因为瞬间的光亮会让蚊子暂时停止动作，停在周遭的墙壁上；若没有发现蚊子，则可搜寻较暗或较黑的地方或物品，蚊子习惯躲在阴影或深色物体的表面。

房间有蚊子要怎么消灭？

使用电蚊拍或上下合掌拍打蚊子：蚊子为垂直飞行的昆虫，上下合掌可提升拍中的命中率。

使用捕蚊灯：蚊子具有趋光性，会飞向紫外线或波长接近紫外线的光线；使用捕蚊灯时，务必将灯光关掉，而且最好选在房内无人时使用，因为人对蚊子的吸引力仍大于光线。

放置毒糖水：蚊子叮咬人类，是为了取得孵化虫卵的养分，例如糖类，因此可藉由放置含有硼酸的有毒糖水，吸引蚊子前来吸食，并中毒死亡；硼酸、糖与水的比例，分别为1：5：100，换言之，100克的水需加5克糖与1克硼酸；放置后，需小心不要让家中宠物或小孩误食。

夏天气温经常上35度，只要稍不注意，就可能会导致热伤害；说到热伤害，多数人都会想到中暑，但其实热伤害还分成热痉挛、热晕眩及热衰竭等种类。

中暑症状有哪些？中暑、热衰竭的差异为何？室内中暑怎么办？如何消除中暑？ 下面就一次为您解答！

中暑是什么？

中暑指人长时间处于水分容易蒸发、流失的空间或状态下，例如高温或闷热环境中，又未适时补充水分及盐分，造成身体热量无法顺利排出，核心体温升高，出现各种不适症状。

中暑症状有哪些？

轻微中暑症状

• 身体燥热
• 皮肤干燥发红
• 心跳加快
• 呼吸加快
• 低血压

严重中暑症状

当人体一直无法正常散热时，核心体温就会从正常的37度，升高至38~40度，并出现以下症状：

• 无法流汗
• 头痛、头昏
• 恶心、呕吐
• 视力障碍
• 神智混乱
• 定向力变差
• 昏迷、抽筋

当核心温度超过40度时（肛温40度、耳温39.5度、腋温39度），会影响中枢神经功能，导致休克、心脏衰竭、心跳停止或多重器官衰竭　需紧急降温、送医，否则会有生命危险。

中暑、热衰竭的差异？热伤害有4种

	症状	原因	严重程度
热痉挛	大腿、小腿及手臂的肌肉疼痛及痉挛，持续时间约1~3分钟	在高温环境中长时间激烈活动，流失过多水分与电解质，造成电解质失衡	轻度
热晕厥	头晕、恶心、虚累、暂时性晕厥	在炎热环境中长时间站立，例如学校朝会或军队训练，导致大量血液流到皮肤与四肢，让大脑暂时血流量不足	轻度
热衰竭	大量出汗、口渴、疲倦、全身无力、头晕、头痛、说话喘、低血压、脸色苍白	多因热痉挛、热晕厥演变而来，患者可能流失过多水分，或有补充水分，但却缺乏钠离子；体温通常介于38度~40度	中度
中暑	除了前述症状之外，患者还可能意识不清、昏迷或休克	通常是热衰竭未及时发现所致，体温可能超过40度	重度

中暑分2种！ 10大高危险人群一次看

中暑依据原因，可分成以下2种类型：

1.传统型中暑

身体较无法因应环境温度及湿度以调节自身温度。

传统型中暑的高危险人群

• 年长者
• 肥胖者
• 婴幼儿、儿童
• 孕产妇
• 慢性疾病患者

2.劳动型中暑

长时间在高温、高热环境下工作或活动所致。

劳动型中暑的高危险人群

• 军人
• 在高温环境下，粗重劳动的工人
• 在下水道、坑井、塔槽等密闭空间的工作者
• 农夫
• 运动选手、长跑者

室内也会中暑，注意小孩、年长者！

若室内空气闷热，通风状况差，造成人体的产热速度大于散热速度，也可能发生中暑，特别是身体温度调节能力较差的族群，如儿童或年长者；因此，天气炎热时，需格外注意小孩或长辈所处空间的温度、通风状况，并确保他们水分摄取充足。

此外，开车外出时，千万不可将小孩独自留于车上，小孩可能误触按钮，将自身反锁于车，而且在未开窗通风的情况下，夏天车内温度最高可达40~60度，短时间内就会对小孩造成严重的热伤害。

轻微中暑怎么办？ 3步骤解除中暑症状

若患者只有出现热痉挛或热晕厥的症状，或体温低于38度，中暑状况都算轻微，此时请依照下列3步骤处理：

将患者移动至阴凉处：例如树下、骑楼或其他有遮阴的地方，让患者平躺休息；切记要让患者四周保持通风空旷，勿聚集围观形成人墙。
脱掉过多衣服：帮助患者身体散热，若出现痉挛现象，可适度按摩抽筋的肌肉。
帮患者补充水分、电解质：若患者意识清楚，可安全吞咽液体，便可提供患者电解质饮料，补充水分与电解质；若没有电解质饮料，则可先给予水分。

若患者意识不清、无法自行吞咽饮水，不可强迫患者喝水；应先采用其他方式，帮助患者降温，待患者意识恢复后，再酌量给予水分或电解质。

中暑发烧、头痛怎么办？热衰竭、中暑的处理方法

当体温高于38~39度，出现热衰竭或中暑时，快速散热并将体温控制于39度以下，是决定病患预后、降低死亡率的关键。

除了移动至阴凉处、褪去衣物之外，请依照以下3种方法，帮助患者快速降温：

• 将身体泡于冷水中（头需位在水面上） ，经由冷水之传导与对流降温；是最有效、最快的降温方法，但若患者身体瘫软或痉挛，无法移动，请改采其他方式降温，切勿强行移动患者身体。
• 脱去衣服后，在患者身上泼冷水，再用风扇吹或扇风，加强散热。
• 在手臂、腋窝、颈、膝等表皮血流丰富处，放置冰袋或冰宝。

若患者已失去意识或剧烈痉挛，请尽速打120求救，接着依照救护人员指示，给予急救处理，并等候救护车到来。

在救护车抵达之前，请让患者呈昏迷体位（侧卧、头向后仰），并确保呼吸道畅通；若患者在急救过程中醒来，切勿让患者自立行走或离开照顾者的视线，应置于原处等候医护人员到来。

「食欲」可说是减重最大的敌人，尽管知道要吃少一点，但由于吃东西是维持生命的本能反应，单纯靠意志力来控制食欲，其实并没有想像中的简单。尽管如此，还是可以借助摄取特定的食材来达到抑制食欲的效果，下面这六种就是你可以尝试的选项。

抑制食欲食材：黑巧克力

类似绿茶中的儿茶素，黑巧克力中含有可可碱，能够帮助抑制食欲，同时它的苦味，因为本能上会让人想要吐出来，因此能够帮助抑制食欲、去除肠胃中的火气，避免暴饮暴食发生。至于食用方法，可以选择在饭前食用至少可可含量70%以上的巧克力，就能够避免吃太多。不过因为含有咖啡因，除了每日建议摄取量为28克以下，尤其是对咖啡因比较敏感的民众，则应该要特别注意。

抑制食欲食材：薏仁

薏仁是经常在中医减肥时出现的处方，除了能够去除湿痰、浮肿，还可以刺激抑制食欲的荷尔蒙「瘦蛋白」分泌，并且抑制饥饿素。此外，由于薏仁属于谷物，在摄取的同时也可以提供饱足感，因此也可以多多在日常的饮食中使用。

抑制食欲食材：绿茶

绿茶常喝会让人变得消瘦。除了具有利尿效果，可以帮助去除浮肿以外，绿茶本身还具有能够安定神经的效果，能够避免在压力时导致的暴饮暴食，并且去除肠胃的火气。此外，研究也指出绿茶中的儿茶素，能够帮助把脂肪转化成能量，并且抑制肠胃吸收脂肪的效率，帮助去除小腹。

抑制食欲食材：黄芩

黄芩的主要功效是去除肝火，尤其是喜欢喝酒、喝酒后容易脸红，或者是喝完酒后会吃很多东西会建议摄取。尤其是腹部肥胖、暴饮暴食却依旧消化很好，或者是把酒精当水喝的人，通常会被认为肝脏火气很大，就可以通过黄芩去除肝火，并且达到抑制食欲的效果。

尽管黄芩并不是太危险的食材，但在去除肝火的同时，如果太长期摄取，同样也会对身体造成反效果。因此，建议想要靠黄芩减肥的话，每天只需要准备5克的黄芩煮成茶喝，时间也最好不要超过两周，若是想要继续，中间则应该要再间隔两周给身体休息的时间。

抑制食欲食材：熟地黄

熟地黄属于补身的药材，具有滋阴的效果，同时在食用后会长时间停留在消化器官中，让饱足感持续更久，进而达到抑制食欲的效果。不过熟地黄属于寒性药材，在避免食欲过度亢进的同时，吃太多可能会导致腹泻。至于摄取的方法，建议每天可以准备约10克，泡成茶来喝即可。