烤三文鱼配蔬菜是一道高蛋白、低脂肪、低碳水化合物、高纤维、富含各种维生素和矿物质的健康菜品。三文鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于增强肌肉、促进新陈代谢和降低胆固醇，而蔬菜则富含各种营养素，可以增加饱腹感、提高代谢率、促进身体排毒。需要注意的是，烤三文鱼的时间不宜过长，以保持其嫩度和营养成分的完整性；同时，蔬菜也应该适当切碎或切小，以便更好地吸收其营养。
烤三文鱼配蔬菜
此款健身食谱以三文鱼和蔬菜为主，富含高质量蛋白质和各种维生素，同时低热量低脂肪，非常适合减脂期的健身饮食。
- 150 克 三文鱼
- 100 克 花椰菜
- 50 克 红萝卜
- 50 克 洋葱
- 1 勺 橄榄油
- 适量 黑胡椒
将三文鱼稍微盐胡椒腌制10分钟。
花椰菜、红萝卜和洋葱切成小块。
在烤盘中放置蔬菜，淋上橄榄油和适量的盐和黑胡椒，烤箱预热至200°C，烤20分钟。
在烤盘上放置腌制好的三文鱼，再烤8-10分钟。
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