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伸展是天然止痛药 1招保护关节，提升全身柔软度
提到运动，人们多半会想到有氧运动、阻力训练，却忘了“伸展”的重要性。伸展不仅能让身体变柔软、关节不卡卡，还有降血压、缓解疼痛等多种好处。 保护关节、缓解疼痛 身体变柔软有4大好处 在30岁引退也不稀奇的运动界，被称为“冬奥传奇”的日本跳台滑…
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