升压食物

  • 吃了更焦虑!5种「升压」食物少吃为妙

    如果你总是因为工作压力大而焦虑不已,但却又还没到得看精神科医师的地步,也许提过合理搭配「减压食物」,可以解决你的烦恼。 多吃些有助于放松的食物,也能在不知不觉中,帮助自己释放身体的压力。常见的「舒压食物」包括下列5种: 1.维生素B群 维生素B群是克服压力的重量级营养素。而维生素B群包含B1、B2、B6、B12、叶酸、烟碱酸,都是属于精神性的营养素,可以调整…

    2019-11-20 113