

由子资深作者
-
眼睛又干又痒?常按护眼穴道缓解干眼症
眼睛被称为「灵魂之窗」,但由于人们用眼时间过长,因此患有眼疾的人也大幅增加,尤其干眼症更是常见。 干眼症是眼睛「不健康」的警示,因为长时间用眼导致泪水分泌过少,…
-
每天1个鸡蛋会导致糖尿病?鸡蛋怎么吃最健康
餐桌上常出现、被誉为平民超级食物的鸡蛋,日前却有研究指出,每天吃1个鸡蛋会增加罹患糖尿病的风险。难道健康的鸡蛋是健康杀手?
-
咳嗽可以吃什么?饮食宜忌一次搞懂
有句话说「师傅难抓漏,医师怕治嗽」,表示医生治疗咳嗽,就像土水师傅抓漏那么难。外感咳嗽的病机有风、寒、暑、湿、燥、火等外邪,「六邪」侵犯肺卫,使肺的宣降功能失常…
-
女生爱喝红糖水缓解经痛,但红糖到底比白砂糖养生在哪?
黑糖、红糖、黄糖、白糖有何不同?哪种糖比较好?红糖真的比较健康吗?无论哪种糖,主要来源都是甘蔗或甜菜根,差别在于精炼程度与矿物质含量,但其营养价值对人体来说差异…
-
饮食观念大逆转,不吃早餐更有益健康?
从小我们就被灌输,三餐要定时定量、早餐要吃得像皇帝。甚至有研究指出,不吃早餐会使人发胖,但随着168断食浪潮,现在出现另一股声浪,那就是,早餐其实没那么重要。 …
-
摆脱粗壮小腿,两招伸展瘦小腿有感
减肥难但想要笔直均匀的腿却更难,小腿粗壮可能是先天因素也可能是后天影响。像是久坐不动、三七步站姿、运动完不拉筋等,都可能是形成粗壮的小腿原因。除了改善这些坏习惯…
-
多运动不只降三高、抗发炎!研究:这种运动还能调节情绪减轻忧郁、焦虑
近年来运动风潮盛行,不管是健身、慢跑、瑜珈越来越普及,加上不管哪一科临床医师也都鼓励患者要多运动,除了可以改善整个身体机能外,运动也可以改善情绪。但你知道哪像运…
-
孩子又调皮捣蛋不睡觉,原来是甜食搞的鬼!
孩子的睡眠品质跟饮食其实有非常大的关系,有时候并非是他们调皮不睡觉,本篇文章将告诉你怎么吃能帮助孩子的睡眠。 孩子睡不好背后的信息 很多睡眠品质差的孩子,在睡觉…
-
橘皮组织该如何消除?这4 种方法搭配有效
很多女性朋友可能有橘皮的困扰。相较于女性、男性较少发生橘皮组织,这是因为女性的皮肤组织纤维是垂直走向,男性的皮肤组织则是紧密交织的网状组织,所以皮肤不容易产生凹…
-
常拍足三里,胜吃老母鸡!每次按5分钟,治便秘还能降血糖、血压
足三里被称为是「多面手」,具有通调百病的作用,特别是治疗脾胃疾病。在《四总穴歌》有这样一句口诀:「肚腹三里留。」意思就是说,只要是肚腹脾胃方面的问题,都可以用足…