我们都知道不论是要增肌减脂，饮食控制都很重要，如何在运动后给自己最好的补充？如果你是忙碌的上班族、只有周末才有时间做健身运动，但又想打造迷人身材，就从自己下厨开…

「毛孔好明显，怎么做才能缩毛孔呢？」许多人对毛孔问题感到头痛，肌肤像橘子表皮般，可以看到清晰的洞洞瑕疵，毛孔不仅容易堆积脏污、粉刺，还会显得肌肤没弹性，透露出老…

保持身体健康的一个秘诀就在于善于调养脾胃，其中一个非常好的习惯就是—吃生姜，姜能够保持脾胃功能正常，心脏也会直接受益。 生姜不仅是日常生活中的调味品，还有非常好…

几个世纪以来，沙棘油一直被民间医学所推崇。在过去的几个世纪里，许多人都吹捧沙棘油能促进健康，最近的研究也提供了进一步的支持。 沙棘，在古希腊文明中被尊崇为“上帝…

柑橘类水果富含重要的维生素、矿物质和抗氧化剂。研究发现，柑橘类超级食物可以提供很多对人体有益的成分。 那么苹果是柑橘类水果吗？橙子有哪些不同种类？本文将深入了解…

维生素是维持生命活动非常重要的一类物质，需求量极小，但作用很大。人体能自行合成的维生素只有少部分，大部分都需要从食物中摄取。与美容护肤关系密切的主要是维生素A、…

如果你每天早上在家煮咖啡，你可能会习惯将咖啡渣倒入垃圾箱中扔掉。发表在《农业与食品化学杂志》上的研究指出，使用过的咖啡渣会造成环境问题。 因此，重用它们已经成为…

硼普遍存在于蔬果中，是维持骨的健康和钙、磷、镁正常代谢所需要的微量元素之一。你会在很多天然食品中发现它，尤其是： 豆子 坚果 全谷物 牛油果 浆果 李子 橙子 …

艳紫色、拥有大瓣叶片的植物有个美丽的名字─紫苏，相传，中国古代神医华陀看见河边水獭吞下鱼后痛苦万分，直到啃食一丛紫苏后即获缓解，随后紫苏便被华陀作为医治腹痛的药…

晒过伤的人可能对芦荟的舒缓作用很熟悉。但你知道这种超级植物还有更多的健康益处吗？ 芦荟会产生两种物质——凝胶，这是一种透明的物质，当你剥开叶子的时候最明显，第二…