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设若普通作者

这个人很懒,什么都没有留下~
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  • 6种天然乳糖含量低的乳制品,乳糖不耐症也可适当食用

    乳糖不耐症患者通常会选择避免食用乳制品。 这通常是因为他们担心乳制品可能会引起不必要的和潜在的副作用。 然而,乳制品非常有营养,而且并不是所有的乳制品都富含乳糖。 本文探讨了6种乳糖含量低的乳制品。 什么是乳糖不耐症? 乳糖不耐症是一种非常常见的消化问题。事实上,它影响了世界上75%的人口。 有趣的是,它在亚洲和南美洲最为流行,但在北美、欧洲和澳大利亚等西方…

    2天前 20
  • 研究人员可能已经发现了花生过敏基因

    科学家说,他们可能已经发现了引发花生过敏的基因,这为更好地治疗这种疾病打开了可能性。 最近的研究可能已经确定了与花生过敏有关的基因。 纽约西奈山医院的研究人员称,他们发现当过敏反应发生时,有6个基因会激活数百个基因。 科学家们能够在过敏发作之前、期间和之后检测基因表达。 他们希望研究结果能让科学家们更好地了解过敏是如何发生的,或许还能让他们对如何预防和治疗过…

    2020-05-11 51
  • 6种会引起炎症的食物,看看你都有在吃吗?

    根据不同的情况,炎症可能是好的,也可能是坏的。 一方面,这是受伤或生病时身体自我保护的自然方法。它可以帮助您的身体防御疾病并促进康复。 另一方面,慢性、持续的炎症与糖尿病、心脏病和肥胖等疾病的风险增加有关。 有趣的是,你吃的食物会显著影响你体内的炎症。 下面是6种会引起炎症的食物。 1.糖和高果糖玉米糖浆 食用糖(蔗糖)和高果糖玉米糖浆(HFCS)是饮食中两…

    2020-05-05 79
  • 喝茶降胆固醇、​保护心血管!小心​加1样就​全​没效了

    茶是我们日常生活中不能缺少的饮料,便利商店里有满满整柜的茶饮,珍珠奶茶店也是到处林立。但是很少人知道各种茶是怎么制造出来的?到底哪一种茶比较好呢?红茶与绿茶的功效又有何不同呢? 「茶」清楚,才健康! 其实关于茶,每个地方喜欢喝的茶有不一样。以颇受欢迎的普洱茶为例,就是一种有别于绿茶、包种茶或红茶的茶类,它是将绿茶经过微生物「霉菌」发酵而得的「后发酵茶」,因此…

    2020-04-22 69
  • 抹茶改善健康的7种有效方法

    抹茶最近人气飙升,从保健品店到咖啡店,抹茶饮料、抹茶咖啡、甚至抹茶甜点随处可见。和绿茶一样,抹茶也是产自山茶。然而,它的生长方式不同,并且具有独特的营养成分。 农民在收获前20-30天将茶树覆盖起来种植抹茶,以避免阳光直射。这增加了叶绿素的产量,增加了氨基酸的含量,并使植物具有较深的绿色。 收获茶叶后,去掉茎和脉,将叶子磨成细粉,称为抹茶。抹茶含有整个茶叶的…

    2020-04-17 69
  • 吸烟者的好消息!吃苹果、西红柿可以保持肺部健康

    研究表明,吃西红柿和苹果可能有助于治愈吸烟引起的肺部损伤。 一项研究表明,多吃西红柿和苹果,可以帮助修复吸烟引起的肺部损伤。美国约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究发现,在过去10年里,饮食中含有大量西红柿和苹果的戒烟者肺功能的自然衰退要慢一些。 研究人员发现,平均每天吃两个以上西红柿或三份以上新鲜苹果的成年人与每天分别吃不到一个西红柿或不到一份苹果的人…

    2020-04-15 72
  • 一换季就狂冒痘、嘴巴破洞!吃苦瓜摄取维生素C可解决

    每到了换季的时刻,身体会出现一些小困扰,像是不明原因的长痘痘、睡不好、嘴破等问题,所谓「春火秋燥」,到了春季的时候,身体容易出现上火的情形。 中医认为,每个人的体内都有一把看不见的火,当这把火出现异常时,就会出现阳盛阴衰的「上火」情形,而上火又可分为下列类型: 心肝火旺型 此类型的人通常有工作压力大、紧张焦虑、易怒、失眠、月经不顺或经痛、嘴破、口干、排便干硬…

    2020-04-04 72
  • 地中海饮食的6个优点和2个缺点

    地中海饮食的概念可以追溯到20世纪60年代,当时研究人员意识到,心脏病在希腊和意大利等地中海国家的发病率低于美国和北欧。他们将这种降低的风险与这些文化中使用的传统食物和烹饪方法联系起来。 几十年后,地中海饮食成为美国卫生和公共服务部《美国人饮食指南》中所倡导的饮食计划之一,该饮食可促进健康并有助于预防慢性疾病,并且被世界卫生组织认可为一种健康且可持续的饮食方…

    2020-03-31 188
  • 9种可以帮助您长寿的健康坚果

    尽管坚果富含(健康)脂肪和卡路里,但研究表明,与不吃坚果的人相比,吃坚果的人往往更瘦,患多种疾病的风险更低。事实上,根据2019年8月在欧洲心脏病学会大会和世界心脏病学会上发表的2019年8月的初步研究,每周至少吃两次生坚果零食可使心脏病死亡的风险降低17%。找出哪种类型的坚果含有与预防癌症相关的有效抗氧化剂,以及哪种坚果可以降低不良胆固醇。 山核桃 山核桃…

    健康食物 2020-03-27 65