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这个人很懒,什么都没有留下~
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  • 狮子鬃毛蘑菇的9个健康益处及副作用

    狮子鬃毛蘑菇,也被称为候头菇或山武菇,是白色的长毛茸茸的蘑菇,长得像狮子的鬃毛。 它们在中国、印度、日本和韩国等亚洲国家既有烹饪用途,也有医疗用途。 狮子鬃毛蘑菇可以生吃、煮食、晒干或泡茶。他们的提取物经常用于非处方健康补充剂。 许多人形容他们的口味“像海鲜”,经常把它比作螃蟹或龙虾。 狮子鬃毛蘑菇含有对身体有益的生物活性物质,尤其是对大脑、心脏和肠道。 以…

    6天前 57
  • 6种强效抗击炎症的茶,爱茶的你有福了!

    几个世纪以来,植物、草药和香料一直被用作药用领域。它们含有强大的植物化合物或植物化学物质,可以防止细胞氧化损伤和减少炎症。 由于它们的抗炎特性,某些植物可以减轻由炎症引起的疼痛。它们还可能有助于控制由炎症引发的某些疾病。 喝由这些植物、草药和香料制成的茶是享受这些益处的简单方法。 这里有6种对抗炎症的强效茶。 绿茶 绿茶和红茶来自同一种灌木,但是茶叶的加工方…

    2020-05-13 58
  • 喝绿茶的好处:绿茶如何帮助你减肥!

    绿茶是最健康的饮料之一。它富含抗氧化剂和多种有益健康的植物化合物。有些人甚至声称绿茶可以增加脂肪燃烧,帮助减肥。 这篇文章研究了绿茶和减肥之间的关系。 含有可以帮助你减肥的物质 茶叶含有许多有益的化合物。 绿茶的一种成分是咖啡因。 虽然一杯绿茶所含的咖啡因(24-40毫克)比一杯咖啡(100-200毫克)要少得多,但它所含的咖啡因仍然足以产生效果。 许多研究…

    2020-05-06 50
  • 间歇性禁食有助于健康减肥吗?

    间歇性禁食并不是一个新概念,在过去几年里,它已经成为最流行的节食策略之一。 虽然间歇性禁食有很多好处,比如改善消化、改善睡眠和增加能量,但围绕间歇性禁食的一个问题是,它是否有助于健康减肥和控制体重。 许多专家似乎都认可,间歇性禁食可以帮助你以健康的方式减肥,只要你也注意所吃食物的质量即可。 什么是间歇性禁食? 严格来说,间歇性禁食不是节食。它更多的是一种策略…

    2020-05-05 53
  • 你知道在锻炼前吃香蕉有什么作用吗?

    香蕉是最受欢迎的运动前零食之一。香蕉不仅方便携带、美味可口,而且富含碳水化合物,易于消化。此外,香蕉营养丰富,由于含有钾等重要营养成分,因此可为运动表现带来很多好处。 本文仔细研究了锻炼之前吃香蕉的作用。 高碳水化合物 和其他水果一样,香蕉也是碳水化合物的良好来源,一根中等大小的香蕉大约含有27克碳水化合物。 碳水化合物要么被分解成葡萄糖,要么被转化成葡萄糖…

    2020-05-01 67
  • 木瓜的功效,对健康有什么好处?

    木瓜生长在热带气候,木瓜的甜味、鲜亮的颜色和多种健康益处使它们成为一种受欢迎的水果。木瓜,以前是一种罕见的异国水果,现在一年中的大部分时间都可以买到。 食用木瓜对健康有益,包括降低心脏病、糖尿病、癌症的风险,帮助消化,改善糖尿病患者的血糖控制,降低血压,改善伤口愈合。木瓜是一种柔软多肉的水果,可用于多种烹饪方式。 这篇文章,我们将探索木瓜的功效与作用及对人的…

    2020-04-24 88
  • 6个简单的方法来减掉腹部脂肪

    减掉腹部脂肪是一个常见的减肥目标。研究表明,腹部脂肪与2型糖尿病和心脏病等疾病密切相关。因此,减肥对你的健康有很大的好处。 下面是6种减少腹部脂肪的循证方法。 1.避免含糖和含糖饮料 加糖的食物对您的健康有害。吃太多这类食物会导致体重增加。 研究表明,糖对新陈代谢有明显的有害方面的影响。 大量研究表明,过量的糖,主要是由于大量的果糖,会导致腹部和肝脏周围的脂…

    2020-04-21 68
  • 大米中的砷:你应该担心吗?

    砷是一种广泛分布于自然界的半金属元素,也是世界上最有毒的元素之一。在整个历史中,它一直渗透到食物链中,并逐渐进入我们的食物。由于广泛的污染正在提高食品中的砷含量,因此,这个问题正变得越来越严重,构成了严重的健康风险。最近,研究发现大米中的砷含量很高。这是一个严重的问题,因为大米是世界上大部分人口的主食。 砷是什么? 砷是一种有毒的微量元素,用符号As表示。 …

    2020-04-20 82
  • 睡眠问题:如何在高海拔地区睡得更好

    玻利维亚拉巴斯,西藏拉萨,秘鲁库斯科等城市在许多旅行者的梦想目的地列表中名列前茅,而且它们的海拔也很高。如果你打算去这些地方或另一个高海拔的地方旅行,需要提前在你的日常生活中做一些调整,因为即使是最有经验的旅行者也容易发生高原反应。高原反应也被称为高山病,高原反应不仅会让你头晕和恶心,还会对你的睡眠产生负面影响。 缺氧会降低睡眠质量 高海拔地区的氧气减少会导…

    2020-04-05 83
  • 放臭屁不一定是大肠癌,大便有这3种颜色才可怕!

    常放臭屁不一定是大肠癌,要小心的是解出3种特定颜色的大便! 排泄与进食都是人们维持生命的基础活动,但可能很多人不清楚排泄物向「主人」们透露的信息;除了经常听说的红色大便、黑色大便,还有人会排出诡异的绿色大便与灰白色大便,这些情形代表什么呢?下面就让这篇文章为大家解惑,希望大家未来都能在如厕后判断自己的健康状况。 为什么大便被比喻为「黄金」?原来跟胆汁有关 一…

    2020-03-29 115