竹林~清风
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竹林~清风普通作者

这个人很懒,什么都没有留下~
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  • 每年有700万人因空污死亡!多喝水等7类养肺食物抗PM2.5

    雾霾、PM2.5等空气污染越来越严重,时常出门就看到整个天空灰蒙蒙的一片,严重的时候连呼吸都感到鼻腔、胸口不适!空气污染物进入身体,可能引起多种呼吸道的疾病,包括慢性支气管炎、气喘、呼吸困难、咳嗽等,除了少在污染严重的时候出门、配戴口罩之外,平时若能够多喝水并多吃花椰菜、酪梨、菠菜、橄榄油等食物,也能够帮助身体抵抗空污伤害、排除体内毒素! 根据世界卫生组织估...

    2020-07-30 45
  • 肺癌信号!指甲这异样泄密

    杵状指的特征,是末端指节明显增宽增厚,指甲从根部到末端会呈拱形隆起,指端背面的皮肤与指甲所构成的基底角等于或大于180度,正常指甲从指端长出时是160度的钝角。 杵状指可能跟肺癌等疾病有关 一位40多岁的钢琴老师,原本纤细灵活的双手十指,感觉不大对劲,慢慢的指尖出现肿胀,指甲向下弯,像是个铁锤棒棒糖。 大部分的杵状指都暗示着身体出现状况,要刻不容缓的找出潜藏...

    2020-07-06 100
  • 什么是乳糖不耐症?

    乳糖不耐症的特征是不能正确消化乳糖。同时,乳糖是一种主要存在于牛奶、奶酪和酸奶等乳制品中的糖类型。但是乳糖不耐症究竟是什么?您怎么知道是否患有乳糖不耐症? 患病率 乳糖不耐症实际上非常普遍。世界上60%的人口是乳糖不耐症患者,这表明不能喝牛奶实际上更“正常”。 但是,值得一提的是,这一统计数据包括95%的亚洲人口和75%的非洲裔美国人。在白种人中,乳糖不耐症...

    2020-05-05 284
  • 什么是黑蒜及黑蒜的日常制作方法?

    黑蒜在菜单上随处可见,这种独特的配料已不是什么新鲜事。几个世纪以来,黑蒜一直被用于调味和医疗目的,并在各种亚洲菜系中使用。简单地说,黑蒜是普通大蒜经过几周或几个月的陈化后的产物。它需要严格控制温度和湿度来实现其粘稠度。 黑蒜的功效与作用比较多,出了口感柔软、类似于糖蜜的味道,比生大蒜更美味外,它还具有额外的健康益处,其中抗氧化剂的含量是普通大蒜的两倍。 制作...

    2020-04-26 316
  • 10个喝绿茶的好处,让绿茶成为你生活的一部分吧!

    绿茶被称为是地球上最健康的饮料。它富含抗氧化剂,对健康有很多好处,如改善大脑功能、减少脂肪、降低癌症风险等。 以下是研究证实的对健康有益的10个喝绿茶的好处。 绿茶含有促进健康的生物活性化合物 茶中含有丰富的多酚类物质,可以起到消炎抗癌的作用。绿茶中含有大约30%的多酚,包括大量的儿茶素EGCG。儿茶素是天然的抗氧化剂,有助于防止细胞损伤并提供其他好处。 这...

    2020-04-07 302
  • 为什么运动后的营养如此重要——到底吃什么

    在你锻炼之后,当你完成拉伸和洗澡的时候,你考虑过你的营养需求吗?如果你在做剧烈运动——比如马拉松训练或定期举重——你绝对应该把营养作为你最好的盟友。 甚至对于那些想减肥的人来说也是如此,他们可能会在运动后为了减少卡路里而不吃东西。然而,运动后吃点东西有助于肌肉恢复,帮助你最大限度地利用运动时间。此外,它还能帮助你抵御饥饿,避免在一天的晚些时候吃得过多,这能帮...

    2020-03-27 329