玛丽亚

玛丽亚普通作者

  • 生病时最好和最糟糕的食物

    当你生病的时候,你的身体需要帮助免疫的营养来抵抗感冒或病毒。虽然食物不能预防、治疗或治愈你的疾病,但你吃的东西可以缓解你的症状,并可能帮助你更快地恢复健康。 下面就分享九种会帮助您-三种会阻碍您康复的食物。 茶 特别是当你在与病魔作斗争的时候,你需要保持水分。饮水可以帮助你身体的每一个系统都处于最佳状态,为你的细胞提供急需的营养。 除了水,没有什么比一杯温暖…

    22小时前 2
  • 如何健康水果?哪些水果的升糖负荷最低?

    健康的饮食应该包括一些水果,如果您患有肾上腺疲劳,则尤其如此。在选择吃有营养的水果时出现了困难。大多数营养学家会建议尽可能多吃低碳水化合物的水果,因为它们通常含糖量较低。 如果你想保持平衡的饮食和健康的生活方式,这是很有意义的。但是我们如何测量一个特定水果中的糖分,哪些水果的糖分含量最低呢? 如何测量水果中的糖分 我们并不是真的拿起一片水果,在实验室里检验,…

    2020-03-23 16
  • 9种增强免疫系统的最佳食物

    由于担心冠状病毒的传播,我们至少可以做的就是尽量保持自己的健康。换句话说,我们所有人都需要增强我们的免疫系统。 最好的方法之一就是确保您在日常饮食中加入增强免疫力的食物。我们已经汇总了九种出色的增强免疫力的食物-排名不分先后-再加上食谱,这样您就可以从饮食中获得对您有益的食物。 保持健康,并吃得好。 1.红灯笼椒 这些甜椒是维生素C的极佳来源——甚至比橙子更…

    2020-03-21 19
  • 8个小时的睡眠可能是最酷的事情!

    什么是睡眠!为什么我们每天都要睡觉?我们应该适当地睡多少个小时! 这些问题可能每次都会困扰我们。 所以我们今天要更详细地了解为什么我们实际上需要至少8小时的睡眠。 为什么这是你能做的最酷的事情之一。 我们来看看为什么会这样。 有人说得对,“健康的思想寓于健康的身体”,我们的健康取决于我们的睡眠量。 因为我们整天都在从事某种活动,这让我们的身心疲惫,最后我们会…

    2020-03-14 25
  • 过年特别容易得流感!建议:放假第一件事先睡觉

    放假是最让人期待的事情,但每次放假,总觉得身体积累的压力一次爆发出来,马上就感冒生病了。其实那是因为身体太累的缘故,如果可以先让身体休息,再出去玩,就比较不会有这样的问题发生。 为什么会有周末病 放假容易生病,主要有2个原因,第1个的确跟松懈有关,第2个其实是放假的时候不节制,一放假就开始熬夜、大吃大喝、冰珍奶配鸡排,当然会让身体不舒服。 而放假时松懈下来,…

    2020-03-14 18