近日，一项来自美国马里兰州的研究团队指出，运动不只能够维持保持生理上的健康，还能够强化大脑的记忆力，尤其针对中年以后的群体，运动活化大脑，更能够避免未来失智症的…

9月迎接中秋节的到来。中秋是传统三大节日之一，全家一起赏月、喝茶吃月饼，享受团圆的气氛，这时绝对少不了的主角就是柚子啦！柚子是中秋节最应景的水果，因为它的外形浑…

夏天到了，你却仍然提不起精神、只想在冷气房里躺一整天吗？夏天天气炎热高温的情况下，人们喜欢躲在冷气房里纳凉，再享受冰凉的冷饮，这些作法往往可以达到快速止汗的效果…

睡不着的时候，那种痛苦最难熬。如果试过喝牛奶、数羊等方式都还是睡不着，或是很难入睡，建议可以试试看「深呼吸」。由美国哈佛医学博士Andrew Weil 发现的有…

对外人们总是想保有一张「好面子」，或许是用化妆品遮盖，或许是努力洗脸想洗去脏污，但有些维护脸面的生活小习惯却会使痘痘越冒越多。 ４个坏习惯让人长痘痘 1.洗面乳…

端午将至，越来越多的人喜欢在网上订购粽子。而很多公司也会在端午佳节发很多粽子，很多人在端午过后不只体重上升，也有许多人更因为肠胃不适而就医。 糯米、五花肉、咸蛋…

很多女生都有胸部上的烦恼，渴望自己的胸部能够更紧致、丰满，知道大家都很懒惰，在长胸部的同时又不想变胖，所以饮食和运动都特别重要，下面就一起看看如何通过饮食、穴道…

在吃完重咸的一餐之后，我们常会觉得特别口渴，会想一直喝水，甚至会觉得多喝水就可以帮助钠排出。虽然补充足够水分固然重要，但更好的作法是要补充足够的钾离子，平衡体内…

经前症候群乃因内分泌变化所致，多半在月经来潮前的一两周给人影响最大，带来许多生理、心理性的不适症状，弄得人疲乏不堪，直到月经来潮后症状才会减轻。要舒缓经前症候群…

藜麦，是非常受欢迎的健康食品之一。它富含许多对人体有益的物质，像是镁、铁、钾、钙、磷、维生素Ｂ群、维生素Ｅ及抗氧化剂，因此还有个「营养黄金」称号。 藜麦的营养价…