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正念饮食

压力太大怎么办？研究证实：多吃蔬菜水果能改善

现在社会节奏越来越快，很多人都普遍承受着很多的压力。但是长期且不受控制的压力会导致一系列健康问题，.
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玛丽亚21年12月22日
如何控制不要吃太多？ 5招正念饮食改善食欲过剩

是不是有时总觉得自己吃不饱，明明吃下很多东西，但就是还想吃！失控暴饮暴食一来对身体造成负担，体重计.
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布莱恩21年12月21日
「正念饮食」降低焦虑感：创造仪式感，把自己当贵宾款待！

随着工作强度，各方面的压力等问题增加，群体的焦虑感也持续上升，越来越多人有失眠、食欲不佳、暴饮暴食，健康营养方面的专家建议大家一起来建立生活仪式感，练习「正念饮食」，重新找回「吃」带给我们的愉悦感。 .
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赵小麦21年12月21日

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