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BMR是什么?如何计算及如何改变BMR。
BMR(基础代谢率)是指人体在静息状态下消耗的能量量,以维持基本的生理功能,如呼吸、心跳和细胞代谢等。它是我们每天最低限度需要的能量,即使在完全静息的状态下也需要消耗。 为什么需要知道BMR? 知道BMR(基础代谢率)的重要性是为了帮助人们更好地管理自己的健康和体重。以下是为什么需要知道BMR的几个原因: 确定适当的热量摄入:BMR是指身体在完全休息状态下所消耗的能量,它占据了日常能量消耗的大部分…...
晨星
23年6月2日
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