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多喝水让儿童更聪明!研究:饮水提升「一心多用」的认知功能
喝足够的水非常重要,而且喝足够的水除了可确保血液循环顺畅外,其实也影响着人体的记忆力、认知功能等等。美国一项论文指出,多喝水让儿童身体健康外,还能够提高他们「多…
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小孩喝水的量要到2000毫升吗?教孩子观察两个身体讯号自发喝水
大家都知道水在人体中非常重要,是维持生命不可或缺的元素,在小孩成长的过程也是一样,水份与大脑的学习力、专注力和情绪都有关系。 小孩饮水需求较成人低男孩进入青春期…
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代餐轻食对于减肥真的有效吗?
关于代餐与轻食的减肥效果,很多人保持怀疑态度,但怀疑的人你真的做到了吗?
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生理期头痛、肩颈痛、易怒!中医:纯天然小妙方快速缓解
从经前到月经开始的1-2天,是女生身体最容易出状况、最容易不舒服的时候,其中「头痛」应该算是最扰人的症状之一了! 经前或经期间突然头痛,但又不想吃止痛药的话该怎…
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睡前玩手机毁的不只视力:蓝光让精子品质暴跌
在过去的几十年中,很多国家已经出现了男性精子浓度显著下降的趋势。造成这种精子品质下降的因素很多,例如肥胖、环境毒素、压力,近期的研究更指出,手机的蓝光也是「杀精…
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焦虑其实也有好处:适当的焦虑能让表现达到最高峰
焦虑的感受有时候很困扰,有时候也很刺激。焦虑跟我们表现的关系是呈现一个倒U字型,太不焦虑或是太焦虑都会让我们的表现直线下降。 焦虑在精神医学的领域是一个正常的心…
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摆脱粗壮小腿,两招伸展瘦小腿有感
减肥难但想要笔直均匀的腿却更难,小腿粗壮可能是先天因素也可能是后天影响。像是久坐不动、三七步站姿、运动完不拉筋等,都可能是形成粗壮的小腿原因。除了改善这些坏习惯…
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隔夜饮料能喝吗?用嘴喝过就会长细菌,就连白开水也是
有些人一杯饮料会喝一整天,甚至是晚上喝不完也会冰到冰箱留到隔天再继续喝,其实不管是水还是饮料,最好在两个小时内就喝完,就算是冬天也一样。 微生物会在7到60˚C…
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温暖后颈能防白发、促生发!医学博士一条毛巾活化色素干细胞
白发一根根冒出,染发只是治标不治本,长期使用还可能伤害毛发、头皮,究竟该如何是好?日本再生医学博士指出,造成白发的原因常与细胞健康有关,而维持血流畅通、让细胞能…
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天冷成人腹泻患者增加?冬季不能忽略的「肠胃型感冒」
不少人就医时,医师告诉你得了「肠胃型感冒」,肠胃型感冒到底是「感冒」还是「肠胃炎」?其实临床医师诊断码里并没有『肠胃型感冒』,只有感冒、急性肠胃炎,但肠胃型感冒…