秋天来了,喝什么茶好呢?专家推荐3种茶饮让你喝茶养秋!

古人云:「夏日过后无病三分虚」,所以大家才会在秋天适当的进补,来调节与恢复人体各项机能。

所以『喝茶养秋』也是老祖先的一种智慧,喝茶是最好日常清理肠胃的方法,茶亦可以消可以消脂解腻,补充维生素和纤维素,帮助肠胃解毒和蠕动,排出肠内堆积毒素。

秋天来了,喝什么茶好呢?专家推荐3种茶饮让你喝茶养秋!

喝茶预防和缓解「秋燥」,下面就帮大家准备3 种茶饮,让不喜欢喝白开水的你,也可以健康养生过秋天~

秋天适合喝的茶推荐1 : 乌龙茶

乌龙茶的茶叶特性不温不寒,特别适合秋天。

乌龙茶更具有更好的消毒与抗癌功效,如果感觉到喉咙不适、牙龈肿痛现象,比起绿茶与红茶,乌龙茶是更好的选择。

而且乌龙茶在去油解腻​​的效果上也好,秋天很容易不小心补过头,很适合让大家在进补同时,一起饮用减少多余脂肪的堆积喔!

秋天来了,喝什么茶好呢?专家推荐3种茶饮让你喝茶养秋!
16267825 – tea and tea leaves on bamboo mat on wooden table

秋天适合喝的茶推荐2 : 菊花茶

秋天天气干燥,特别容易觉得眼睛干涩,尤其是学生或需要长时间用电脑的上班族们。

菊花具有清肝明目的功效,如果再加点枸杞冲泡,更是相辅相成的养生效果!

另外,菊花茶同时也具有降血脂、降胆固醇与延缓衰老的作用,是从过去就是历代君王与嫔妃们时常饮用的养生茶饮之一。

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秋天适合喝的茶推荐3 : 杜仲茶

在中国,杜仲茶被列为中药上品已经有两千多年历史,

著名的医药专家李时珍更在本草纲目中记载:「杜仲,能入肝补肾,补中益精气,坚筋骨,强志,久服,情深耐老」等功效。

杜仲茶有助于补肝肾、降血压、血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效。

如果你容易失眠多梦,或患有三高者,都很适合适当的饮用杜仲茶喔~

秋天来了,喝什么茶好呢?专家推荐3种茶饮让你喝茶养秋!

喝茶养生是一种很好很健康的方式,但前提还是要适时适量,且也可以试着去了解每种茶饮的特性是否适合自己。

如果你还有没喝茶的习惯,不妨在这个秋天开始试试看,若还不习惯喝无糖茶,也可以加点蜂蜜,甜蜜的同时还可以润肺!

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