6大穴位让你肩颈放松又能丰胸!

专属女孩的「六大穴位」按摩术,让你上班后总是特别僵硬的肩颈获得舒缓以外,重点还可以有『丰胸效果』,两个愿望一次满足是不是超赞!而且非常简单易学,女孩们一定不能错过哦 ✿

大穴位让你肩颈放松又能丰胸!"

★ 前胸按摩

久坐驼背易让胸口气血不循环,只要按压胸前两侧的「天溪」、「鹰窗」、「乳根」、「坛中」,除了能疏通气血循环,缓解胸闷,对女生最重要的功能,就是通乳、丰胸的效果了。

按摩这些穴位能通顺乳房的气血、疏通乳腺,让养分有效输送到胸部组织,胸部自然就会 up up 啦!

1.『鹰窗穴』

位置:乳头正上方大约二根横指处。

2.『天溪穴』

位置:乳头外三指幅处。

3.『乳根穴』

位置:乳头下两指幅处。

4.『坛中穴』

位置:两乳连线中间处。

按摩技巧:

  1. 将食指、中指两指合并,以指腹温柔按压;可单点按压或用画圆的方式,每个穴位按压 5~10 秒,做 3~5 个循环。
  2. 按压记得不要太用力,否则会使微血管破裂,导致瘀青;只要感到酸酸胀胀、微微酸痛的力道就可以了。
  3. 由于胸前、背后肌肉不多,肋骨可能会直接受到压迫,所以记得不要使用指节、按摩器具用力搓揉唷!

★ 后背按摩

要解决恼人的肩颈酸痛,可按压背后两侧「风池」、「膏肓」,按摩这两个穴位能让肩颈肌肉放松、促进气血循环,消除上班一整天的酸疲,还能缓解因为肩颈紧绷造成的头痛喔!

建议大家可以在洗完澡后试试看,在肩颈放松之后,晚上会睡得更好呢!

1.『风池穴』

位置 : 耳后头枕骨下,发际内有个凹陷处。

2.『膏肓穴』

位置 : 位于人体的背部,当第四胸椎棘突下,左右四指宽处(或左右旁开三寸),肩胛骨内侧,一压即疼。

按摩技巧:

  1. 每个穴位按压 5~10 秒,做 3~5 个循环。
  2. 风池穴可将双手十指交扣于后颈,用大拇指指腹轻柔按压。
  3. 膏肓穴在背后较难按摩,可以用有弹性的「网球」放在背后,以身体的重量轻压,要小心别太大力,才不会压迫到肋骨。

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