冬天必喝桂圆红枣茶?这些人喝错反而伤身

天气冷的时候,喝一杯桂圆红枣茶,身体马上暖和和!月经来了,妈妈也常煮一锅桂圆红枣茶帮女儿补血。然而,这道材料和作法都很简单的热门茶饮,并非人人可喝。小心喝错反而伤身!

冬天必喝桂圆红枣茶?这些人喝错反而伤身

桂圆红枣茶补血补营养不是人人都适合

在中医相关药典的记载中,桂圆性味甘温,入心脾二经,能补脾胃之气,改善因心脾虚损引起的失眠、健忘、惊悸、怔仲等症,也能补营血不足。红枣又名为「大枣」,性味甘平,入脾经,具有补血、补脾胃、养营安神、缓和药性的作用。两者加在一起煮,就成了冬天御寒必备的桂圆红枣茶。

桂圆含有铁质、蛋白质,以及分子小且好吸收的葡萄糖,能快速补充身体所需的营养。红枣含有铁质、蛋白质和维生素C。红枣与桂圆并用,有益气补血之效,对于体质虚弱(特别是气血虚弱)、生完小孩或手术过后体力差、儿童和老人胃口差等情况,都有不错的保健效果,但其他人却不一定适用。

以前,人们普遍有营养不足的情况,只要是性质温热或甘温的食物,多少都有补充营养和促进吸收的作用,因此不仅是桂圆红枣茶,就连红糖、砂糖也被视为补品。但现代人饮食不虞匮乏,甚至有营养过剩的情况,如果还径自用桂圆红枣茶滋补身体,可能引发补过头伤身的健康隐忧。

女性痛经的原因有很多,不是每个人都适合喝桂圆红枣茶做保健。哪些人不适合经常饮用桂圆红枣茶呢?以下情况需要注意:

1、常感疲惫:

「累」的背后有很多原因,若是经常熬夜工作所造成的疲惫,多为阴虚火旺体质,常合并睡不好、燥热的情况;也可能是本身患有肝炎,有肝火大、易口渴的情况,两者都不适合饮用桂圆红枣茶这类温热药性的茶饮,以免「火上加火」。

但是,气血虚弱的人,以瘦高体型为多,时感疲惫和四肢冰冷,不会常常感觉口渴,则相当适合喝桂圆红枣茶滋补身体。

2、容易痛经:

许多女性有生理期喝桂圆红枣茶补血止痛的习惯,喝之前需先确认自己是否为「虚寒体质」。虚寒体质的人,平常有容易手脚冰冷的症状,生理期经血颜色呈现鲜红或淡红色,痛经通常不会太明显,只是闷闷的腹痛,热敷或喝热饮可舒缓,月经来了就准备一杯温热的桂圆红枣茶饮用,的确可助缓解痛经和不适。

需注意的是,痛经也可能是「寒瘀」或「湿热」体质所引起。寒瘀体质可能有肌瘤或子宫肌腺症,湿热体质可能有慢性骨盆腔发炎的情况,平常或生理期期间都不适合饮用桂圆红枣茶,以免加重不适和痛经症状。

3、消化问题:

经常有食欲不好、肠胃吸收不良或拉肚子、有气无力、脸色苍白且身材高瘦的人,多属于「气血虚」的体质,适合喝桂圆红枣茶养生。但是,患有胃食道逆流或急性胃炎的人,最好不要喝,因为桂圆和红枣都含有大量糖份,甜食会刺激胃酸分泌,加重病症。

老是外食和应酬的人,容易形成「痰湿」或「痰火」的体质,也不宜再喝桂圆红枣茶,因为甜的食物会生痰,温热的食物会助长火势,也会影响消化功能。另有一部分人,平常没有便秘或腹泻的困扰,但若是常常饮食过剩、餐餐大鱼大肉,也要尽量避开桂圆红枣茶,以免加重肠胃消化的负担;如果真的很想喝,也只能喝汤汁,不建议食用果肉部分。

其他:

红枣和桂圆的含糖量高,不建议糖尿病患者食用,以免影响血糖的控制。患有急性发炎病症如感冒、皮肤发炎的人,也不适宜喝桂圆红枣茶,以免助长病势。至于怀孕妇女,通常在怀孕期间体质会变燥热,较不建议大量食用桂圆和红枣这类温热的食物,但生产过后气血大亏,则相当适合喝桂圆红枣茶调理气血。

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