起床时常头痛?当心身体发出的8个警示

早上起床经常感到头痛,必须要动一动之后才会觉得比较好一点,有时候甚至要一段时间才能获得改善?头痛或疼痛都一样,必须是「上传到脑的讯号增加」,加上「下传的控制能力减少」,才会产生疼痛的感觉;所以头痛会发生,有些人是疼痛的讯号增强,有些人是抑制疼痛的能力变差。

早上会头痛,有可能是睡眠时呼吸变慢,二氧化碳累积造成血管过度扩张,而许多神经疼痛纤维分布在血管外围,所以血管扩张就会感觉头痛。但其实还有很多原因会造成早上起床时的头痛,以下就来一起看看吧。

早上起床常头痛可能是这8种原因造成

起床时常头痛?当心身体发出的8个警示

一、阻塞型睡眠呼吸中止症(OSA)

有睡眠呼吸中止症(百度百科)的人,身体为了避免窒息会有反射反应,所以会直觉的用嘴巴呼吸,导致起床的时候总觉得口干舌燥,但嘴巴呼吸的氧气量还是不足,所以会导致头痛。

二、高血压

睡觉时呼吸会变慢,二氧化碳累积造成血管过度扩张。而有高血压的人,本身的血压就过高,血管已经处在紧绷状态,所以二氧化碳导致血管扩张的压力一加上去,就非常容易产生头痛。

三、睡太久

睡觉时呼吸就会变慢,容易累积二氧化碳,所以睡太久,二氧化碳就很容易累积过量,造成起床的时候头痛。而另外一个原因是,有偏头痛体质的人,很容易因为生活习惯的改变而「诱发」头痛,比如平日都睡不饱,假日补眠或是压力释放、松懈的时候就特别容易头痛,所以除了观察自己是不是睡太多,也要纪录日常生活的习惯,才可以了解的比较全面。

四、呼吸道狭窄

有呼吸道狭窄的人,白天的时候可能感觉不到,但睡觉的时候因为躺着,呼吸道会更窄,所以很容易呼吸不到空气,导致有点轻微缺氧、体内二氧化碳浓度升高;醒过来的时候会觉得头痛、头晕不舒服。

五、原发性睡眠头痛

有一种特殊的头痛只有在睡眠中发生,称为「原发性睡眠头痛」,通常发生在50岁以上的男性。通常会在睡着之后数小时内发生,会让人痛醒,疼痛会持续一段时间,甚至可能无法再入睡。但是治疗并不困难,只要给予像是锂盐这类神经安定剂就可以改善。

六、颅内压(脑压)过高

脑部在晚间姿势平躺时,因重力的关系,脑压会升高,一般来说身体会自动调节,但如果脑内有相关病变,像是脑出血、脑水肿、脑脊髓液不平衡等问题,就可能引发头痛,造成脑部严重损伤,甚至死亡。

七、睡眠不足

睡不饱,也是头痛的一个大宗来源。睡不饱会让体内的兴奋物质儿茶酚胺或是肾上腺素浓度偏高,造成头痛;而如果像是忧郁症造成的失眠,因为体内血清素偏低,对于疼痛的抑制能力下降,也比较会产生头痛。像是熬夜、睡眠不足也可能引发自律神经失调,诱发头痛的产生。

八、脑瘤

脑瘤的疼痛很常在晚上或是清晨的时候发生,但通常会伴随恶心呕吐等典型的脑瘤症状,要特别小心注意。如果一直有频繁发作的头痛,最好都可以去看一下头痛门诊,或是神经内科的医师,找出真正的原因,不然很可能会错过重大疾病的警示。

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