5大穴道击退虚寒、水肿体质

体质虚或容易水肿的人,可能就是因为血液循环不好所导致,而血液循环不良的人,也更容易在天冷时有手脚冰冷状况。按摩穴道可以改善血液循环,刺激气血运行让能量循环全身,使营养可以均匀分布到身体的角落。因此有助改善体虚、水肿,还可以让手脚暖起来。

五大穴道改善虚寒、水肿体质

一、百会穴:头顶正中,两耳耳尖往上至头部正中线交会处。

5大穴道击退虚寒、水肿体质

二、合谷穴:虎口并拢,肌肉凸起最高处。

5大穴道击退虚寒、水肿体质

三、至阴穴:脚趾小指的指甲根部外侧。

5大穴道击退虚寒、水肿体质

四、丰隆穴:膝盖骨外侧凹陷处往下,与外脚踝连线中点处。

5大穴道击退虚寒、水肿体质

五、涌泉穴:脚底前1 / 3正中凹陷处。

5大穴道击退虚寒、水肿体质

穴道按摩方式

可用按压、指揉、点按的方式来进行穴道按摩3至5分钟。

  • 按压:用拇指在穴位上,慢慢向下按压。
  • 指揉:用拇指或食指指腹,小幅度旋转画圈揉动。
  • 点按:用手指,来点按穴位。

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