眼睛被称为「灵魂之窗」，但由于人们用眼时间过长，因此患有眼疾的人也大幅增加，尤其干眼症更是常见。
干眼症是眼睛「不健康」的警示，因为长时间用眼导致泪水分泌过少，或是皮脂腺阻塞导致油脂层太少、泪水容易挥发。想要杜绝干眼症，可以先从多喝水、多吃好油脂开始。除此之外平时多按摩护眼的穴道，也可有效改善干眼症。
护眼６穴道，缓解干眼症
晴明穴：内眼角斜上方凹陷处。
承泣穴：瞳孔正下方，眼窝下缘中央。
瞳子髎穴：眼尾外１指宽，骨骼凹陷处。
太冲穴：脚拇趾与脚食趾指缝交界点，往上２横指处。
合谷穴：虎口并拢，肌肉凸起最高处。
风池穴：位于后颈部头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
穴道按摩方式
可用按压、指揉、点按的方式来进行穴道按摩３至５分钟。
- 按压：用拇指在穴位上，慢慢向下按压。
- 指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋转画圈揉动。
- 点按：用手指，来点按穴位。
猜你喜欢
-
别用酒精擦手机，专家曝下场悲剧
许多人常用酒精消毒3C产品，但少了「这样」东西，你清洁的动作反而会减少手机屏幕的寿命。 新冠肺炎除了勤洗手、戴口罩，环境消毒也很重要，特别是手机、钥匙等常触摸的…
-
不吸烟也得肺癌，原因出在油烟：4步骤防油烟危害
厨房油烟竟是致癌因素。油烟这项危害物，是以吸入对身体有影响的污染物造成的。由于饮食习惯的关系，相较于欧美，中国家庭的厨房有更多的油烟问题。 烹饪油烟中存在许多的…
-
试着冥想5分钟来帮助缓解悲伤
当我们失去我们所爱的人或物时，没有什么好的办法可以遵循。当我们试图处理失去的这些时，悲伤会把我们的心情弄得天翻地覆。 悲伤的经历是非常个人化和独特的，悲伤没有正…
-
情绪与癌有关！8种与心理情绪有关的癌症
情绪跟与罹患癌症有关吗？罹患癌症的人，可能大部分长期处于极大压力中，而这些压力可能来自于个性上的压抑、过度追求完美、容易焦虑等等，再加上不良的饮食及生活习惯。
-
什么是水疗法？水疗法的好处有那些？
水疗法是一种以一种特殊的方式饮用水以获得预期的好处的做法。 它在日本最流行，大多数人称之为日本水疗法。 那些实践它的人声称，如果做得正确，它可以治疗各种疾病。 …
-
频繁打哈欠可能不是单纯累，３种重大疾病前兆让人打哈欠
随着天气越来越好睡，昏昏欲睡的每日带来连连哈欠，看似是个再正常不过生理现象，但如果太频繁打哈欠，甚至一口气打个5、6个，那有可能并不是单纯疲累的关系，有可能是某…
-
熟睡法宝！日本名医曝睡前喝水的重要性
你睡前会喝水吗？相信有些人的答案是不会，许多人会担心半夜产生尿意，所以尽可能避免，但根据日本名医解释，事实上睡前喝一杯水不但有益健康，也让人容易熟睡！喝水可以预…
-
蛀牙会传染！牙医警告：亲吻、喂食、共用牙刷都有风险
你知道吗？亲吻也会传染蛀牙。 家中的小婴儿就是最好的证明，每次看到嘴边肉溢出的小婴儿，总是忍不住：「来～姨姨亲一个」、「叔叔喂你吃一口饭饭」。 然而，研究显示，…
-
担心孩子「长不高」？「生活习惯」超重要！
你可能常听到孩子睡眠不足会长不高，是什么原因？听说甜食吃太多也会长不高，究竟为什么？不运动也会长不高？关键其实都是「生长激素」这个荷尔蒙分泌不足。其实很多原因都…
