为什么一直打哈欠却还是睡不着,原来是…

打哈欠就是想睡觉,这一直是个普遍而通俗的观念,却常会有人询问医师或心理师「我白天一直打哈欠,是不是代表睡眠不足?」或是失眠患者抱怨「我提早醒来,猛打哈欠到眼泪一直流,为什么就是无法入睡?」

人为什么会打哈欠?目前有3派理论,第一种是当人缺氧的时候,导致打哈欠,因为打哈欠会嘴巴张大,这样可以吸入更多的氧气。第二种是在无聊和困倦的时候打哈欠。第三种是为了提醒人们保持清醒的状态。

不管哪一种说法,都有它的理论依据,不过目前倾向于打哈欠还是因为大脑缺血缺氧导致的,是因为大脑缺氧传递给下丘脑信号,而出现打哈欠,是为了增加脑部的供氧。

偶尔的打哈欠也是正常的生理反应,是一种正常的自我保护,但是如果不停的打哈欠,就不是正常现象,背后甚至可能隐藏着以下几种健康隐患。

一、高血脂:

前面分析过人之所以打哈欠是因为大脑供血供氧不足,如果持续的打哈欠,说明大脑严重的供氧不足,血脂升高会导致血液中的垃圾增多,会导致血管变窄,血流缓慢,因此,会引起大脑的供血供氧不足,这样就会频繁的打哈欠。

二、心血管疾病:

心脏是负责供给全身及大脑的血液,如果心脏出现问题,比如冠心病、心肌炎症、瓣膜病等,就会导致心脏的供血功能下降,同样会引起大脑的缺血缺氧,也会不断的打哈欠。

打哈欠

三、颈椎病变

颈椎是人体的重要的器官,因为是连接大脑与躯干的重要环节,所有的神经都是通过颈椎到躯干的,因此,如果颈椎出问题,就会直接影响神经的传导,同样脑部的血管供血也全部是从心脏经过颈椎动脉送到大脑的,颈椎病就是各种原因导致的颈椎增生导致椎管狭窄,会导致大脑的供血、供氧不足,而会经常的打哈欠。

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建议频打哈欠却睡不着的人可以在傍晚时做一点运动,不要在傍晚睡觉,此外,在睡前喝一杯牛奶,早点上床以延长睡眠时间;或是白天疲倦时,试着在午间小睡补眠。如果这样试着调整睡眠,如果还是无法改善,就应尽快就医,以免耽误诊断和治疗。

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