天冷喝冰水小心飙血压!秋冬改用温水刷牙保护牙齿兼顾心血管

进入秋冬,天气渐凉,不过就算气温再低,还是有人喜欢喝冰的饮料。专家提醒,这样不只可能伤害牙齿,还会增加高血压风险。

无惧低温喝冷饮:高血压风险增

由于秋冬温度较低,特别是早上容易血管收缩,此时血压上升的可能性也会增加。血压上升可能导致动脉硬化、脑中风、心肌梗塞等并发症,因此需要特别注意。除了很多人对于身体过度自信,在低温还是穿着薄外套出门,容易导致高血压外,喝冰饮同样也会造成血管收缩,导致血压升高。

秋冬改用温水刷牙保护牙齿兼顾心血管

剧烈温差易牙齿龟裂咬冰块更伤

不只容易高血压,冬天喝饮料对于牙齿的伤害也不小。激烈的温度变化,可能会引发会珐琅质与象牙质间,因为膨胀作用产生裂痕。喝下冷饮的温差可能高达数十度,在坚硬部分保护下的神经,也有可能因此受到刺激。

如果是喜欢享受「嘎吱嘎吱」咬碎冰块的人,则更应该改掉这个习惯。因为持续过度用力,容易让牙齿产生极小的龟裂,严重的话更可能引发「牙齿龟裂症候群」。初期如果吃到较硬的或冰的食物,容易会有疼痛感,如果持续恶化,就算只是碰到食物都会觉得痛。

除了不咬冰块,刷牙时使用温水,也是在气温低时,避免刺激牙齿的方法之一。至于改喝温的饮料,则能够同时保护牙齿与血压。此外,当寒流来袭时,以室内运动取代室外运动,并且穿着保暖衣物,也能有效预防高血压发生。

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