换季不掉发、皮肤不干痒!专家公开密技:晚上洗头、每天8杯水

脱皮、皮肤痒、起疹子…每到秋冬换季,变大的温差、降低的湿度总是让肌肤如临大敌。肌肤对于天气变化敏感,特别是在换季期间,油水平衡更容易被打破,造成各种皮肤症状。不过专家表示,其实只要掌握好保湿要领,就能够避免肌肤遇到换季就闹脾气。

角质层堆积成元凶换季护肤首重「保湿」

天气影响肌肤状态,位在最外层的角质层可说是首当其冲。角质层由死去的皮肤细胞与脂质组成,功用在于保护皮肤、避免水分蒸发,通过新陈代谢,每天都会有数百万个角质细胞形成与脱落。不过换季期间,原本应该保护皮肤的角质层,却会变成造成皮肤疾病的元凶。

在干燥的天气与环境变化下,会造成角质无法正常脱落,长时间下来不只会造成肌肤损伤,引发各种疾病。主要因为皮肤无法正常新陈代谢,皮肤脂肪分泌将会下降,导致肌肤表层的保护膜无法形成,造成水分流失。不只痒和发炎,缺乏保护的肌肤甚至可能因为抓痒受伤,形成伤口。 为了避免水分过度流失,维持环境内的湿度就变得非常重要。除了使用加湿器提升室内空气湿度,每天最好要喝8杯左右的水,随时补充水分、保持肌肤水润。由于洗脸与洗澡反而会造成体内水分流失,因此也不能因为觉得干燥而洗太多次。

换季不掉发、皮肤不干痒!专家公开密技:晚上洗头、每天8杯水

预防换季掉发:每天晚上洗头

虽然头皮也会受到天气影响、造成掉发,但轻微的季节性掉发其实是正常现象,过一段时间就会恢复。

不过每天最好能够洗一次头,清除头皮上的老废物质,而洗头的时间也以晚上为佳,早上洗头会去除头皮油脂,可能导致头皮直接照射紫外线,因此最好是在晚上洗比较好。

预防换季掉发:补充维他命、多喝水

想要维持肌肤状态,饮食也非常重要。多摄取富含维生素C的当季水果,不只能避免黑色素形成,还能促进胶原蛋白生成,不过最重要的还是补充水分。

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