6个专家建议,让你在冬天拥有更健康的皮肤

寒冷天气干燥,皮肤也容易干燥紧绷,稍不注意就会出现脱皮、瘙痒的症状。看一眼无光泽、干裂的皮肤就能证明这一点,那么,冬天如何保养我们的皮肤呢?

这里有六个最好的专家建议,让你不再害怕寒冷的季节。

冬季保养皮肤的6个小贴士

1.使用正确的润肤油

如果你还没有用滋养的面部和/或身体油来保护你的皮肤,那么你还在等什么?当你的皮肤干燥脱水时,润肤油的浓度更高,更有利于整体的水合作用。

像摩洛哥坚果油一样的优质面部油,不仅可以为肌肤提供深层的水分,还可以为肌肤注入营养,这些营养成分可以对抗自由基,减少炎症,修复干燥,受损的皮肤并改善皮肤的脂质屏障,反过来将防止水分通过毛孔流失。

一定要把油涂在稍微湿润的皮肤上,以便更好地吸收,然后轻拍,而不是摩擦,把油涂到皮肤上。

2.每周去角质

凉爽,干燥的空气加速了皮肤的水分流失,使皮肤看起来粗糙,干燥和暗沉。脱水的皮肤可能会显示干燥迹象,包括剥落,脱屑和开裂。此外,死皮细胞的积聚会阻碍保湿剂和其他面部产品的吸收。为了解决这个问题,每周一次或两次使用温和的去角质剂使皮肤表面恢复活力。

选择去角质产品时,不要使用粗糙的去角质产品,收敛剂和磨砂膏,因为它们会去除皮肤上的天然油脂,可能会导致刺激。相反,可以尝试用燕麦、杏仁粉或蜂蜜制成的温和磨砂膏。

3.不要过度清理皮肤

在寒冷的冬季,许多人错误地过度清洁皮肤或用热水冲洗皮肤。这是导致皮肤干燥脱水的两个主要原因。

不管你用了多少润肤油,这些不健康的习惯实际上损害了脂质屏障,你的皮肤可能需要时间来恢复。受损的脂质屏障会导致皮肤干燥、发炎,甚至会因为皮肤分泌过多的皮脂来弥补缺少的油脂而爆发。

一定要用温水清洗,并使用温和的油基清洁剂,最好仅在冬天晚上使用。早晨,在化妆棉上喷点保湿爽肤水,在涂抹油脂和乳液之前先把脸擦干净。

至于身体,使用纯天然的沐浴露或肥皂,不要含有刺激性的发泡沫剂和洗涤剂,比如月桂基硫酸钠,它们会使你的皮肤失去天然油脂,导致刺激。

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4.给空气增加一些湿度

冬天之所以对我们的皮肤如此严酷,是因为空气中缺乏湿度。家里的加湿器可以帮助增加空气中的湿度和水分,帮助皮肤保持水分。

我们也喜欢加湿器,因为可以添加精油以获得芳香疗法的好处,它们将帮助改变心情。薰衣草油会舒缓和镇定,薄荷油会充满活力,柑橘会增强你的精神。

5.防晒系数是你全年最好的朋友

你知道吗?即使在阴天,你的皮肤也会受到紫外线的伤害。养成习惯,在所有暴露的皮肤部位,在涂上油或保湿霜之后,以及出门之前,都要涂上厚厚的防晒霜。

忘记化学防晒霜吧,选择一种天然的矿物防晒配方,它不仅对你的皮肤更好,也不会对你的健康构成威胁。

6.有效地管理压力

压力是健康皮肤的大敌。它可以破坏我们皮肤的自然平衡,破坏胶原蛋白,使我们的皮肤面临加速老化的风险。

一年中的这个时候可能会有点紧张,在繁忙的假期过后,我们又直接回到工作中,这肯定会增加压力,影响我们的皮肤。

找到有效管理压力的方法可以帮助你的皮肤在这个季节保持最好的光泽。试着每周至少锻炼三次,大量流汗能释放内啡肽,降低压力荷尔蒙皮质醇。

你也可以尝试每天冥想或练习瑜伽,在大自然中散步,画画,唱歌,手工艺,任何能让你的大脑以积极的、创造性的方式忙碌的事情,但最重要的是,你喜欢做的事情!

这些建议不仅能帮你改变皮肤,还能帮你过上更快乐、更积极的生活。

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