随着岁月的流逝，不再像年轻时体内循环良好，更容易有重听、耳鸣等问题，而且这并非年长者的专利，40～50岁人群也得多加注意，尤其是平常压力大的人，更容易引发这类状况。
针对重听、耳鸣问题，日本针灸师推荐了4大穴道，通过针灸的观点来帮助提高体内「气」的循环，只要用手指按压穴道，就可能有助于改善，在家就能简单做！
按压穴道通气血，帮助预防改善重听耳鸣问题
日本针灸治疗院「针治疗院睛听」院长、针灸师三宅彩香表示，在他的治疗院中，有不少患者因为耳鸣、重听等问题求诊，到了医院却检查不出问题，而且吃药也没有改善。
其中40～50岁族群，更容易因为压力而造成重听、耳鸣、晕眩等问题，而针对这样的情况，他就会建议通过针灸来治疗，而其实在家也能通过刺激穴道而有类似效果。
三宅彩香解释，在东洋医学观点之中，生命流「气」如果停滞，会造成很多症状，重听及耳鸣问题就是其中之一，而通过疏通气的通道「经络」，就能帮助打通气的流动，让各种问题得到改善，他也确实通过针灸帮助了许多患者改善了症状。
日本VE＆BI治疗院院长、针灸按摩指压师鸣海理恵也表示，在东洋医学观点中，气、血、水流动上的迟滞，除了耳鸣、重听以外，还可能引起，头痛、肩膀酸痛等各种不适，建议平常可以通过穴道的按摩来帮助改善气的流动，有助于预防这些问题。
三宅彩香推荐了人体中的4处穴道，通过这些穴道改善体内「气」「血」停滞，促进气血流动，而具有改善耳鸣、重听、晕眩等问题的效果。
中渚、足临泣、翳风、百会，四穴道改善重听耳鸣问题
做法相当简单，只要针对下列4处穴道，运用手指指腹，用「感觉有点痛却又能感到舒服的力道」来慢慢按压穴道就可能有效。按压的时候同时要注意缓慢地默数1、2、3，再慢慢放松，每天做1～3个循环，就可能有改善耳鸣、晕眩、重听等问题的效果。
中渚
中渚位于双手手背处，无名指与小指之间，用另一只手按压直到找出最疼痛的点，针对该处进行按压刺激。
日本针灸指压自然堂提供之资讯也指出，位于手上的中渚穴属三焦经，虽然很难用现代医学来解释为何位于手上、离耳朵很远的穴道可能有助于改善耳鸣，但其确实可能具备改善气血循环，预防重听、耳鸣的效果。
足临泣
足临泣位于左右脚脚背处，无名指与小指之间，用手按压直到找出最疼痛的点，针对该处进行按压刺激。
中国知名中医刮痧疗法专家张秀勤也曾在出版书籍《姐要美妹要正：名医张秀勤教妳不老神话的秘密》中指出，足临泣穴是胆经上的一大主要穴道，具有疏通气血的效果，主治症状还有目眩、头痛等。
翳风
翳风位于耳朵下方骨骼凸起处，针对该处进行按压刺激。
日本北京堂针灸院提供之资讯也指出，中国古代就以翳风穴作为改善耳鸣、重听的穴位之一，若从现代医学观点来看，则可能具有帮助改善脑部的血液流动的效果，可望预防改善耳鸣重听问题。
百会
百会穴位于头顶，眉心正中央与双耳连线的交叉处，先用手指按压找出疼痛最明显的位置，并针对该处进行按压刺激。
日本东洋疗法学校协会提供之资讯也指出，百会穴位于头顶，意谓多处经络的交会之处，具有多种疗效，包含头痛、耳鸣甚至忧郁等，都可能具有缓和、改善的效果。
