每天盯电脑视力茫茫?按一按轻松消解疲劳

电脑屏幕盯久了,常觉得眼睛很疲劳、红血丝都冒出来了?这时候用手盖住你的眼睛,就能有效缓解疲乏,恢复眼睛的活力喔!

来看看有什么要点吧!

● 疲劳的眼睛只要温敷,就能舒缓,并放松眼部肌肉。

● 掌心覆盖眼睛之前,要记得先摩擦手掌生热。

● 将温热的手掌放在眼睛上,改受双手传来的温热能量。睡前也可以用热毛巾热敷眼睛,放松效果更棒。除了温敷眼睛,你还可用手指按压眼睛附近穴位来保养眼睛。多按压眼周穴道,能有效改善眼睛不适症状,还能策进自律神经运作。

● 按压时力道要达到「微痛舒服」。

● 眼睛感到疲劳时,按压眼睛上方、下方、眉毛上方三大区域。

● 每处各按3次,就能消除疲劳。

快点试试看吧!

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