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秋季养生润肺,推荐莲子银耳粥!
现已进入「立秋」后燥热季节,中医师指出,立秋后气温湿热「秋老虎」当道,养生应当遵循润燥、补肺、养阴法则,可选用防燥不腻的「立秋3宝」,如南瓜、银耳、水梨等,调理…
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立秋养生排毒表现及菜谱推荐
立秋节气是象征秋天的开始,但是气温还是高温天气,要让身体适应季节变换节气养生是非常重要的,那么立秋养生吃什么好呢?吃什么食物能排毒呢? 身体排毒的五大表现 便秘…
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立秋养生先养肺!食谱里加上这些白色食物,轻松滋养肺气
燥为秋季之主气,而肺为“娇脏”,不耐寒热,肺通过鼻与外界相通,故很容易被秋燥所伤,金秋养肺最为适宜。从中医五色论来看,白色入肺,对滋养肺部有益。所以,立秋养肺可…