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多喝水让儿童更聪明!研究:饮水提升「一心多用」的认知功能
喝足够的水非常重要,而且喝足够的水除了可确保血液循环顺畅外,其实也影响着人体的记忆力、认知功能等等。美国一项论文指出,多喝水让儿童身体健康外,还能够提高他们「多…
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小孩喝水的量要到2000毫升吗?教孩子观察两个身体讯号自发喝水
大家都知道水在人体中非常重要,是维持生命不可或缺的元素,在小孩成长的过程也是一样,水份与大脑的学习力、专注力和情绪都有关系。 小孩饮水需求较成人低男孩进入青春期…
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喝水对皮肤,消化,减肥等的好处
我们都知道我们应该喝足够的水”——但是喝水到底有什么好处呢? 保持水分对电解质平衡,支持消化,让我们的身体吸收营养,帮助维持心血管和免疫系统的正常功能很重要。事…
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熟睡法宝!日本名医曝睡前喝水的重要性
你睡前会喝水吗?相信有些人的答案是不会,许多人会担心半夜产生尿意,所以尽可能避免,但根据日本名医解释,事实上睡前喝一杯水不但有益健康,也让人容易熟睡!喝水可以预…
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喝错反伤身!这3种状况该停止喝水
水是生命泉源,多喝水不仅有益身体健康,还能让肌肤维持水嫩,但水不是喝越多越好,喝的量不对、喝错时机,反而会伤身。 人体60%到70%是由水构成,身体各项生理运作…
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早晨第1杯水怎么喝?专家:千万别喝这种水
清晨起来喝一杯水,不但可以促进身体代谢,对于血液黏稠的人来说,还可以稀释血液浓度。 早上起床第一件事先喝一杯水有益健康,但许多人都有疑问,应该先刷牙还是先喝水?…
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没事多喝水,8种情况告诉你如何喝水!
1.清肠排毒 要这样喝哟→清晨一杯凉白开水 人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开水是最好的!如果是糖水…
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你脱水了吗?小便的颜色会告诉你
尿尿是一个非常方便的健康测量方法。由于水合作用支持大量的身体功能——影响从心理认知、可靠来源到性行为的方方面面——所以值得注意的是你小便的颜色。你可以通过小便后…
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口渴才想到要喝水?你每天应该喝多少水才够?
人的身体大约60%是水,主要是通过尿液和汗水不断地从你的身体流失水分,为了防止脱水,你需要喝足够的水。 关于每天应该喝多少水,有很多不同的意见。通常推荐8个25…