冬瓜是“减肥瓜” 这样吃不花大钱就变瘦

冬瓜物美价廉,而且有很棒的减肥功效。教你几种吃法,好吃又能让你变瘦不水肿,皮肤也美美的。

冬瓜减肥去湿又美白 教你养生吃法

冬瓜是“减肥瓜” 这样吃不花大钱就变瘦
  1. 吃冬瓜减肥、去湿消水肿

冬瓜又叫“减肥瓜”、“瘦身瓜”,是高纤维低热量的食物,能增加饱足感,还可促进肠胃蠕动,减缓吸收消化速度。所以冬瓜是瘦身减肥的好帮手。

冬瓜煮水

可以拿冬瓜煮水来吃,不仅热量特别低,还有助于利尿消水肿。冬瓜可以加强微血管循环,帮助代谢,去除体内多余的水分。对于有痛风、高血压、心脏病、肝病、脚气(脚水肿)、腹水、小便不顺的人都适合。

冬瓜茶

平时买饮料的时候,你就可以选择冬瓜茶,或者冬瓜柠檬茶,但是记得糖不要放太多。

红烧冬瓜

天气热吃不下饭时,来个“红烧冬瓜”,这道菜非常下饭。

把冬瓜切成一块一块,大约两寸见方,然后把冬瓜比较硬的部分切出一条条交叉状的裂缝来,加点葱、姜、酱油和水一起煮一煮,就是一道很好的卤冬瓜。尤其夏天的时候,非常开胃,喜欢吃辣的,可以加一点点辣,或者加个豆瓣酱、加一点肉丝都可以。

红烧冬瓜非常下饭。

  1. 喝冬瓜子茶、用瓜子粉洗脸能美白皮肤

冬瓜子有健脾美白的功效。《神农本草经》里说,冬瓜子能令人面容生辉。

美白瓜子茶

用冬瓜子6克、冬瓜含皮切片一碗、水800毫升,小火慢慢煮10到15分钟,然后滤去冬瓜跟瓜子,等稍凉之后加一点蜂蜜,每星期喝一次。

孕妇、小孩、高血压或糖尿病患者,都可以喝。

冬瓜的瓜瓤和瓜子有健脾美白功效。

冬瓜子有健脾美白之效。

李时珍在《本草纲目》里谈到,用冬瓜瓤跟冬瓜子来洗脸、洗澡,可使皮肤白皙有光泽。你可以到中药房买冬瓜子,磨成粉(不是打成粉,是磨),磨成很细的细粉,用它来洗脸或者敷脸,可以淡化斑点,洁肤美白,使皮肤闪亮有光泽。

把冬瓜子磨成细粉,用来洗脸或敷脸,可以淡化斑点、美白皮肤。

  1. 冬瓜子煮水喝,让你睡饱饱

如果你平常睡眠不安稳,上班精神不济,可以用古书《圣惠方》记载的一个方法:用1两的冬瓜子,把它给捣碎,然后跟100毫升的水一起煮,煮到差不多剩60毫升即可。然后温着喝,可以使你睡眠安稳,白天工作有精神。

长痱子好痒 外敷一片冬瓜搞定

天气炎热的时候,不少孩子额头、脸上或背部长痱子,又痒又难受,怎么办呢?

教你一招,就是用冬瓜把它捣成糊状,敷在患处,或者切片外敷也可以,这是古人的一些智慧,很好用。小孩子如果有这方面困扰的话,家长不妨试试看。

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