5种有助于保护皮肤免受阳光照射伤害的食物

夏天的时候很多人出门都会涂一层防晒霜来阻挡太阳的紫外线。当谈到保护你的皮肤免受阳光伤害时,有许多健康的SPF替代品可以考虑。对于我们宁愿避免的刺激性化学物质,重要的是找到一种没有大量添加剂和使用非纳米锌的防晒霜!

夏天除了要涂防晒霜外,这里有五种食物可以帮助你的皮肤抵御阳光,同时滋养你的身体,减少阳光伤害。

西瓜

西瓜皮肤的好处

西瓜富含抗氧化剂番茄红素(可以保护细胞不受损害),可以帮助你的皮肤免受光线和任何环境污染物的伤害。

石榴

营养食品、护肤美容

石榴被认为是最古老的紫外线保护剂。石榴籽富含一种叫做鞣花酸的天然抗氧化剂,可以起到保护皮肤的作用。石榴籽沙拉是很好的选择,也可以单独食用!

胡萝卜

胡萝卜营养食品、护肤美容

有没有想过为什么胡萝卜是橙色的?这是因为β-胡萝卜素,一种神奇的抗氧化剂,具有天然的皮肤保护特性。它已经被证明有助于防止晒伤!

姜黄

姜黄对美容皮肤有好处

姜黄的辛辣对消炎非常有帮助,可以用来泡茶、炒菜或烧汤,有助于防止紫外线辐射产生的皱纹,保护胶原蛋白,让你的皮肤容光焕发。

杏仁

杏仁对护肤美容有好处

杏仁富含维生素E,有助于对抗自由基,自由基是导致衰老的主要因素,并保护你的皮肤免受紫外线的伤害。

虽然这些食物是一种额外的防晒天然屏障,但不要忘记涂防晒霜是阻挡阳光的关键。无论你是在海滩上冥想还是在公园里练习瑜伽,记得带上防晒霜!

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