沙棘油(沙棘果油)的10大好处盘点

几个世纪以来,沙棘油一直被民间医学所推崇。在过去的几个世纪里,许多人都吹捧沙棘油能促进健康,最近的研究也提供了进一步的支持。

沙棘,在古希腊文明中被尊崇为“上帝派来的药物”,因其抗衰老和美容特性而备受珍视。沙棘在中国、西藏和印度阿育吠陀医学中也被传统地用作治疗许多疾病的天然药物。

这种灌木的每一部分,从叶子、花朵、种子到果实,都被用来治疗各种疾病,如关节炎、溃疡、痛风、糖尿病、皮疹和像麻疹这样的感染。

沙棘果被认为具有止血和消炎的特性,因此它们在传统医学体系中占有一席之地。沙棘的药用价值不仅仅局限于其营养丰富的浆果。
在这方面,值得一提的是沙棘油。

沙棘果的营养含量

沙棘会结出橙色的浆果,已知这些浆果含有大约60种营养物质。它含有超过20种矿物质、维生素和抗氧化剂,对人体健康至关重要。沙棘果还被认为是健康脂肪的来源,包括omega-3、omega-6、omega-7和omega-9;维生素A E C K B1 B2。

叶酸、叶黄素、胡萝卜素、类黄酮和酚类物质的存在充分说明了沙棘的丰富营养。

沙棘籽油和沙棘果油

这种治疗油有两种,一种是从黄橙或红浆果的果肉中提取的,另一种是从沙棘的种子中提取的。尽管有一些共同的特征,这两种油在营养成分方面也有所不同。

沙棘果油是一种粘稠的暗红色油,从浆果的果肉中提取,含有类胡萝卜素。与夏威夷坚果和一些冷水油鱼类似,沙棘果油是少数几种以棕榈油酸的单一不饱和脂肪酸形式存在的omega-7脂肪酸来源之一。

沙棘籽油是橙黄色,较淡的油,是从果实的种子中提取的,并且富含必需脂肪酸。沙棘籽油富含omega-3,omega-6和omega-9脂肪酸。

混合这两种油可以给你带来两者的好处,包括健康的脂肪酸和抗氧化剂,如维生素E,类黄酮,多酚和类胡萝卜素。

沙棘籽油和沙棘果油,应该选择这两个中的哪个?

沙棘籽油被认为是口服有益的。沙棘果油被认为是用于美容目的或治疗伤口的理想药物。

沙棘油(沙棘果油)的10大好处盘点

沙棘油的好处

支持者声称,沙棘油被认为具有抗氧化、抗炎和抗菌特性。

让我们仔细分析一下沙棘油对健康的好处:

1.滋润你的皮肤

沙棘油是美容行业中抗衰老和剃须产品的重要成分。它富含omega脂肪酸、抗氧化剂、矿物质和维生素。这些成分在保持皮肤的弹性和水合作用中起着不可或缺的作用,从而促进皮肤再生。

局部使用沙棘油可以帮助解决痤疮,干燥,红肿,刮胡疹,皱纹,皮肤干燥,老年斑,酒糟和湿疹。

一项发表在《制药与生物联合科学杂志》上的研究评估了一种含有沙棘果提取物的局部护肤霜的功效。结果表明,沙棘提取物具有抑制皮脂分泌的作用,有可能用于治疗痤疮。

2017年对小鼠进行的一项研究证实了沙棘油对特应性皮炎的治疗作用。研究发现,沙棘油由于具有抗炎作用,可以减轻皮炎的症状和严重程度。

使用方法:将几滴沙棘油涂抹在皮疹、痤疮疤痕和干燥的地方。

2.润滑眼睛

沙棘油可以帮助缓解干燥,发痒的眼睛,这是老年人和更年期妇女的常见症状。沙棘可以帮助缓解眼睛刺激而导致发红的症状。

2018年发表在《隐形眼镜和前眼》(Contact Lens and Anterior Eyes)杂志上的一项研究强调了一种含有沙棘油和透明质酸钠的眼睑喷雾乳液,与商业参考喷雾和未经治疗的对照眼喷雾相比,在缓解干眼症症状方面效果显著。实验组服用含沙棘油的喷雾乳剂,无明显副作用。

3.抗感染,增强免疫力

沙棘油的抗炎抗菌特性可以帮助你保持最佳的免疫水平。

沙棘油中的一种抗氧化剂可以通过刺激某些免疫细胞的活动来帮助提高免疫力。

2016年发表在《国际免疫病理学和药理学杂志》上的一项研究强调了沙棘及其油的免疫调节和抗应激作用。实验结果表明,慢性应激诱导的模型大鼠经沙棘油处理后,可的松水平降低,自然杀伤免疫细胞表达增加。

4.支持心血管健康

沙棘油具有抗炎和抗氧化的特性,可以提供保护心脏的好处。

它可以帮助降低血小板聚集,抑制白细胞聚集,平衡胆固醇水平。有了这些好处,沙棘油可以降低心脏疾病的风险,如心脏骤停、中风和动脉粥样硬化。

一项研究建议给8-10岁的肥胖儿童服用沙棘油(800mg/天,连续60天)。研究发现,沙棘油有助于降低呼吸破裂,降低炎症和血压水平,改善儿童的血脂状况。

2017年发表在《临床营养学》上的一项研究证实了膳食补充剂沙棘籽油可以显著降低高胆固醇血症患者的胆固醇、氧低密度脂蛋白和甘油三酯水平。

虽然在血压和胆固醇正常的受试者中观察到其效果并不显著,但补充沙棘油有助于改善正常和高血压受试者循环中抗氧化剂的状态。

5.改善消化系统健康

沙棘油可以通过加强消化道粘膜内层来帮助消化系统健康,这反过来可以帮助处理和治愈胃溃疡和其他胃肠道问题,如胃痛、胃反流症和烧心。

发表在《国际兽医医学》(Veterinary Medicine International)上的一项研究强调了沙棘油与其他四种药物在治疗犬胃溃疡和糜烂方面的疗效。研究人员得出结论,沙棘油是最好的治疗方法。这表明,同样的结果可能也适用于人类,但还需要更多的研究。

6.保护肝脏

沙棘油含有多种抗氧化化合物——omega脂肪、维生素E和类黄酮,这些都对肝脏有保护作用。

沙棘油可以保护肝脏免受黄曲霉毒素的伤害,从而帮助保持肝脏的良好状态。黄曲霉毒素是由感染花生、坚果和玉米等作物的真菌产生的。

2014年发表在《医学与保健》上的一项研究强调了使用沙棘(1.5克,一天三次)治疗非酒精性脂肪肝(NAFLD)患者。实验组给予沙棘对血脂、转氨酶、肝脾比、肝脏僵硬有协同作用。

7.加速皮肤愈合过程

沙棘油中的维生素E和其他几种生育酚有助于皮肤损伤的快速愈合。沙棘油通过充当伤口和外部微生物环境之间的屏障来促进愈合过程。没有外来病原体可以防止伤口感染,加速愈合过程。

一项对大鼠全层烧伤的研究强调了沙棘治疗对愈合过程的刺激作用。经磺胺嘧啶银治疗后,实验组创面收缩快于对照组。实验组也发展了一个增加的再上皮化,和处理沙棘被认为适合包扎烧伤创面。

8.缓解女性绝经后的干燥感

沙棘油有助于保持水分和缓解妇女绝经后的干燥。

沙棘油中丰富的omega脂肪酸有助于加强消化系统、眼睛、皮肤、阴道和全身细胞的粘膜膜层结构。

2014年发表在Maturitas杂志上的一项研究中,绝经后的妇女连续3个月每天服用沙棘油或安慰剂。研究人员得出结论,沙棘油能显著改善阴道干涩。

因为沙棘油含有omega-3和omega-7脂肪酸,它对干燥综合征患者有益。干燥综合征是一种自身免疫性疾病,会导致眼睛、口腔和阴道过度干燥。

9.有助于提高记忆

沙棘油中omega-3的存在使它成为提高记忆的一个潜在的候选。omega-3是大脑功能和发育所需要的

沙棘油中的抗氧化剂和其他重要元素有助于对抗氧化应激,从而保护脑细胞免受可能的损害。

一项对老鼠的研究表明,沙棘在大脑中的治疗可能在逆转神经退行性变方面发挥了作用。与对照组相比,它还抑制了神经递质水平的下降。

10.可防止辐射引起的损伤

沙棘油可防止因暴露于辐射而引起的损害。

辐射会导致细胞的基因组成发生变化,导致突变,从而导致遗传性疾病和癌症。

虽然短期暴露在辐射下不会立即影响你的健康,但高剂量的辐射会造成严重损害或导致致命后果。

沙棘油已被认可具有抗氧化特性,可以帮助修复和保护DNA免受辐射引起的损伤。

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